Studiile susțin că sportul reduce durerea, oboseala și rigiditatea legate de artrită. De aceea, medicii recomandă celor ce suferă de această afecțiune să facă mișcare.
Artrită, sport. Medicii Hope Ricciotti și Toni Golen, editori-șefi ai publicației Harvard Women's Health Watch recomandă celor ce suferă de artrită să facă mișcare, însă doar cu avizul medicului.
”Deși poate părea contraintuitiv să vă mișcați mai mult atunci când vă dor articulațiile, studiile au arătat că exercițiile fizice pot reduce durerea, oboseala și rigiditatea legate de artrită. Exercițiile fizice sunt de asemenea importante pentru sănătatea voastră generală și vă pot ajuta să reduceți riscul de boli de inimă, obezitate și diabet”, le răspund aceștia unui cititor al site-ului Harvard Health Publishing.
Specialiștii sfătuiesc să se încerce cu un amestec de diferite tipuri de exerciții inclusiv cardiovasculare precum mersul pe jos, dar și întinderi și mișcări care vă ajută să vă îmbunătățiți echilibrul. ”Dacă nu faceți sport în mod normal, asigurați-vă că medicul dumneavoastră știe ce exerciții faceți înainte să începeți. Este posibil ca medicul dumneavoastră să vă poată recomanda exerciții specifice”, adaugă aceștia.
Potrivit acestora, pe site-ul Fundația celor ce au Artrită din SUA sunt câteva sfaturi utile. ”Unele opțiuni bune de mișcare pentru persoanele cu artrită sunt exercițiile pe bază de apă, mersul pe jos și tai-chi”, adaugă ei neuitând să sublinieze că e nevoie și de aprobarea medicului pentru acestea.
Acesta este semnul timpuriu al demenței. După un an de la acest eveniment, persoanele în cauză sunt diagnosticate cu demență.
Care este semnalul banal care poate fi cauza meningitei și afecțiunilor la nivelul nervilor măduvei spinării. Cum îl poți depista și trata.
Medicul chirurg ortoped ne-a vorbit despre afecțiunea care apare la persoanele de peste 40 de ani. Greșeala pe care o fac mulți oameni.
Este acest obicei dăunător pentru articulțiile tale? Cum să scapi de acest tipar și când este cazul să mergi la medic.
Dr. Codrin Huszar, medic primar Ortopedie și Traumatologie, ne-a explicat cum se poate corecta și trata artrita.
Află mai multe despre o afecțiune a sistemului osos din ce în ce mai comună, care sunt simptomele și când să mergi la medic.
Ruptura de menisc - se simți atunci când se produce. Ce spun pacienții despre pocnitura genunchiului.
Ce implică planul de prevenție a spondilozei. Care sunt factorii de risc ai acestei afecțiuni.
Ce trebuie să știi dacă dormi pe spate sau pe o parte. Este important de reținut ACEST aspect.
Află mai multe despre cum durerea de șold îți afectează calitatea somnului și ce poți să faci în privința ei.
Fracturile osoase sunt leziuni comune cauzate de traume, fie că sunt rezultatul unor căderi, accidente de mașină sau accidente sportive.
Medicul ortoped ne-a vorbit despre omartroză, afecțiunea ce poate da dureri severe și crize articulare.
Hernia de disc este o afecțiune frecventă și dureroasă unde potențialele complicații pot necesita intervenție chirurgicală.
Persoanele cu un stil de viață sedentar se confruntă cu riscuri crescute de boli, dar acestea pot fi reduse prin pauze regulate și activitate fizică zilnică.
Aceasta este vârsta la care apar durerile articulare. Devin greu de suportat și tot mai pronunțate.
Acest obicei ne afectează sănătatea și provoacă dureri cumplite. Ce facem, de fapt, greșit chiar și atunci când ne relaxăm.
