Studiile susțin că sportul reduce durerea, oboseala și rigiditatea legate de artrită. De aceea, medicii recomandă celor ce suferă de această afecțiune să facă mișcare.
Artrită, sport. Medicii Hope Ricciotti și Toni Golen, editori-șefi ai publicației Harvard Women's Health Watch recomandă celor ce suferă de artrită să facă mișcare, însă doar cu avizul medicului.
”Deși poate părea contraintuitiv să vă mișcați mai mult atunci când vă dor articulațiile, studiile au arătat că exercițiile fizice pot reduce durerea, oboseala și rigiditatea legate de artrită. Exercițiile fizice sunt de asemenea importante pentru sănătatea voastră generală și vă pot ajuta să reduceți riscul de boli de inimă, obezitate și diabet”, le răspund aceștia unui cititor al site-ului Harvard Health Publishing.
Specialiștii sfătuiesc să se încerce cu un amestec de diferite tipuri de exerciții inclusiv cardiovasculare precum mersul pe jos, dar și întinderi și mișcări care vă ajută să vă îmbunătățiți echilibrul. ”Dacă nu faceți sport în mod normal, asigurați-vă că medicul dumneavoastră știe ce exerciții faceți înainte să începeți. Este posibil ca medicul dumneavoastră să vă poată recomanda exerciții specifice”, adaugă aceștia.
Potrivit acestora, pe site-ul Fundația celor ce au Artrită din SUA sunt câteva sfaturi utile. ”Unele opțiuni bune de mișcare pentru persoanele cu artrită sunt exercițiile pe bază de apă, mersul pe jos și tai-chi”, adaugă ei neuitând să sublinieze că e nevoie și de aprobarea medicului pentru acestea.
Care este semnalul banal care poate fi cauza meningitei și afecțiunilor la nivelul nervilor măduvei spinării. Cum îl poți depista și trata.
O simplă alunecare pe gheață te poate trimite la camera de gardă, iar consecințele sunt însemnate.
Ce este meniscul și ce rol joacă. În cât timp trebuie intervenit dacă se rupe meniscul și ce se poate întâmpla dacă nu o tratezi la timp.
Cum se observă semnul Popeye, dat după celebrul personaj Popeye marinarul. Medicul ortoped ne-a vorbit despre această problemă medicală.
Află cum poți proteja și întări oasele tale printr-o dietă echilibrată și un stil de viață activ.
Acest obicei ne afectează sănătatea și provoacă dureri cumplite. Ce facem, de fapt, greșit chiar și atunci când ne relaxăm.
Un birou modern, ajustabil pentru poziția de lucru, poate transforma orele de muncă sedentară într-un stil de viață mai activ și sănătos.
Ce este operația Latarjet și pentru ce este indicată. Medicul ortoped Liviu Ojoga ne-a explicat totul.
Când este indicată mobilizarea piciorului în cazul rupturii de menisc. Cât de importantă este această tehnică de tratament.
Persoanele cu un stil de viață sedentar se confruntă cu riscuri crescute de boli, dar acestea pot fi reduse prin pauze regulate și activitate fizică zilnică.
Cât de grav este, de fapt, să ai picioarele umflate. 4 boli pe care le descoperi uitându-te la picioare.
