O dietă vegană ar putea ajuta persoanele cu diabet zaharat de tip 2 să se simtă mai fericite și să piardă în greutate, spun cercetătorii.
Consumul unor alimente pe bază de plante sau un regim vegan reduce glicemia și depresia, potrivit unui studiu.
Mai mult de 4,5 milioane de persoane din Marea Britanie trăiesc cu diabet zaharat și 90% suferă de tip 2, care este legat de dieta proastă și lipsa de exerciții fizice.
Oamenii de știință au revizuit 11 studii pe mai mult de 400 de persoane care urmau o dietă vegană și au descoperit o îmbunătățire a calității vieții și risc zero de depresie, care se crede a fi de trei ori mai frecventă la diabetici.
Persoanele care au consumat o dieta pe bază de plante au pierdut o medie de 5,2 kg, comparativ cu doar 2,8 kg, pentru cei care nu au fost la regim.
Rezultatele, publicate în revista BMJ Open Diabetes Research and Care, sugerează că dieta pacienților a fost cea care a gestionat situația. Într-un studiu, 43% dintre persoanele care au consumat alimente au reușit să-și reducă medicamentele.
Autorul principal, Anastasios Toumpanakis, de la Universitatea din Londra, a declarat că dieta are beneficii "fizice și psihologice", adăugând: "Oamenii au raportat schimbări pozitive în simptomele diabetului".
Totodată, dr. Katarina Kos, expert în diabet zaharat de la Universitatea din Exeter, a declarat: "O dietă vegetariană tinde să aibă un conținut scăzut de calorii - o dietă non-vegană, cu conținut scăzut de calorii, ar putea funcționa la fel de bine".
Mâncatul la momentul potrivit este mai important decât somnul pentru sănătatea inimii. Dar ce înseamnă, de fapt, momentul potrivit.
6 motive să mănânci un măr verde pe zi. Beneficiile te vor surprinde.
Ai încercat totul ca să slăbești și tot nu funcționează? Nutriționiștii spun că acest aliment banal din bucătărie e cheia!
Acestă legumă scade hipertensiunea arterială și previne degradarea creierului.
