Somnul în timpul zilei nu e deloc sănătos. Motivele

”Somnul în timpul zilei este comun în întreaga lume și este considerat un obicei sănătos”, spune dr Zhe Pan de la Universitatea Medicală Guangzhou din China, autorul unui studiu care a demonstrat opusul percepției generale despre somnul de după-amiază. În analiza acestuia, în care au fost prinși 313.651 de participanți din mai mult de 20 de studii, se arată că un somn mai îndelungat de 60 de minute a fost asociat cu un risc cu 30% mai mare de deces cauzat și cu o probabilitate mai mare de 34% de boală cardiovasculară comparativ cu cei care nu dorm după-amiaza. În general, siesta de după-amiază de orice durată a fost asociat cu un risc crescut de deces de 19%.

”Dacă doriți să faceți o siesta, studiul nostru indică că este cel mai sigur să îl păstrați sub o oră”, adaugă cercetătorii, potrivit unui comunicat al Societății Europene de Cardiologie.