Un studiu observațional susține că mâncarea periodică de fructe întregi poate reduce riscul apariției diabetului de tip 2.
Consumul periodic de fructe întregi previne apariția diabetului de tip 2, susțin cercetătorii australieni. Vrând să vadă rolul pe care îl pot juca fructele în prevenirea diabetului de tip 2, cercetătorii au folosit date dintr-un studiu australian privind diabetul, obezitatea și stilul de viață, la care au participat 11.247 de persoane, între 1999-2000, cu anchete de urmărire care au avut loc în 2004-2005 și 2011-2012. S-a urmărit cât de multe fructe au consumat oamenii, ce fructe au consumat și cât de mult suc de fructe au băut.
Apoi s-au uitat la câți dintre participanți au dezvoltat diabet de tip 2 între prima și ultima monitorizare. S-a ținut cont și de markerii biologici asociați cu riscul de diabet de tip 2. Concluzia? Cercetătorii au descoperit o asociere între nivelurile ridicate de aport de fructe și riscul mai scăzut de a dezvolta diabet zaharat de tip 2 la studiul de urmărire de 5 ani. Au observat o legătură între consumul mai mare de fructe și măsuri mai bune ale sensibilității la insulină și ale intoleranței la glucoză, arată medicalnewstodauy.
”Persoanele care consumau în jur de 2 porții de fructe pe zi aveau un risc cu 36% mai mic de a dezvolta diabet de tip 2 peste în următorii 5 ani decât cei care au consumat mai puțin de jumătate de porție de fructe pe zi. (...) Nu am văzut aceleași tipare pentru sucul de fructe. Aceste descoperiri indică faptul că o dietă sănătoasă și un stil de viață, care include consumul de fructe întregi, este o strategie excelentă pentru a reduce riscul de diabet”, susține autorul studiului, dr Nicola Bondonno, de la Institutul de Cercetare Nutrițională al Universității Edith Cowan din Perth, Australia.
Studiul poate fi consultat AICI.
De ce pe vremuri oamenii erau mai slabi și care este motivul pentru care ne îngrășăm chiar dacă nu prea mâncăm.
Ce îți spune corpul când poftești la cartofi prăjiți. Semnul te va surprinde.
De ce ne e poftă de ceva dulce? Motivul pentru care corpul ne cere ceva bun și dulce.
Cum îți dai seama dacă ai prediabet? Fă acest test simplu acum! Află care sunt, de fapt, valorile normale ale glicemiei.
Aceste două semne care apar dimineața pot indica prezența diabetului. Sunt mai mult decât banale.
Obezitatea: o simplă alegere sau o boală care ne controlează viața?
Aceste alimente prezente pe mesele multora dintre noi ne distrug ficatul și creierul. De altfel, perturbă și producția de insulină.
Acesta este peștele cu cea mai mare cantitate de Vitamina D.
Ai aceste semne pe piele sau gât? Poți avea o boală mortală fără să știi – 100 de milioane de oameni o ignoră zilnic!
Oamenii de ştiinţă au identificat un hormon care provoacă diabet de tip 2 la persoanele obeze.
Acest simptom banal care apare noaptea poate fi un semn al diabetului. Nu este vorba de urinarea nocturnă.
Acest lucru agravează diabetul și hipertensiunea arterială.
Complicația letală a diabetului care acționează când dormi.
Acest aliment care se regăsește în aproape orice bucătărie ne omoară cu zile. Duce la infarct și AVC.
