Oamenii care se trezesc o dată sau de mai multe ori în timpul nopții ar putea avea migrene două zile mai târziu.
Trezit, migrene. O cercetare arată că somnul fragmentat în timpul nopții al persoanelor ar duce la migrene nu în ziua următoare, ci a doua zi.
Unul dintre autorii studiului, Suzanne Bertisch - medic și investigator clinic în cadrul Diviziei Tulburărilor de Somn și Circadian la Brigham și Women's Hospital din Boston - , susține că "somnul dezordonat, calitatea slabă a somnului și somnul insuficient sau excesiv" sunt toate declanșatoarele cunoscute ale migrenei și a durerilor de cap. Însă, "când vine vorba de somn și [migrenă], există multe despre care nu știm. Am devenit interesat de acest subiect, deoarece [persoanele cu migrenă] sunt frecvent referite la mine în clinica de somn pentru ajutor în tratarea insomniei lor." „Oricine tratează acești [oameni] dorește să îi poată consilia cu privire la ce trebuie să facă pentru a-și reduce riscul de [migrenă], dar literatura nu este neclară în ce fel de intervenții de somn pot fi de ajutor", susține Suzanne Bertisch, potrivit medicalnewstoday.
Într-un studiu de cohortă la 98 de adulți, care a implicat atât înregistrări în jurnal, cât și măsurători obiective ale somnului, participanții – 5 de ani, în medie - la studiu au prezentat episoade frecvente de migrenă, dar în mai puțin de 15 zile pe lună.
Participanții au completat jurnale electronice de două ori pe zi, și-au notat „somnul, durerile de cap și alte obiceiuri de sănătate" pentru o perioadă de 6 săptămâni. Au purtat măsurători la încheietura mâinii în această perioadă, care le-a înregistrat modele de somn în timp real. Iar în perioada de studiu, participanții au experimentat 870 de episoade de migrenă. După ce s-au adaptat la alte potențiale declanșatoare de migrenă - inclusiv aportul de cafeină și alcool, exerciții fizice, niveluri de stres și ziua săptămânii - cercetătorii au ajuns la câteva concluzii: un risc cu 39% mai mare de migrenă în „ziua 1" (nu în ziua următoare somnului, ci a doua zi); un somn de 6,5 ore sau sub 6,5 ore în fiecare noapte, precum și somnul de proastă calitate, nu s-a corelat cu episoadele de migrenă în ziua următoare sau a doua zi.
Somnul fragmentat a fost legat de un risc mai mare de migrenă în „ziua 1". Aceasta nu este ziua imediat următoare nopții somnului fragmentat, ci a doua zi. Cercetătorii susțin că "eficiența scăzută a somnului raportată în jurnal a fost asociată cu o șansă mai mare de 39% de dureri de cap în ziua 1".
Boala Alzheimer este legată de creier. Acum, medicii vin cu o nouă ipoteză care schimbă tot ce se știa despre boala care macină creierul.
Aceste trei lucruri îți afectează creierul, susțin medicii neurologi.
Alzheimerul nu distruge doar memoria, ci zdruncină întregul organism din interior, celulă cu celulă.
Creierul este afectat după pensionare. Ce trebuie să faci pentru a-ți păstra funcția cognitivă.
Cea mai banală infecție care îți devorează creierul. Duce la Alzheimer.
Un test rapid de 15 minute ar putea îmbunătăți șansele pacienților cu AVC de a evita leziunile cerebrale.
Acesta este considerat, de fapt, a fi primul semn al bolii Alzheimer. Apare cu ani de zile înainte de pierderea memoriei.
De ce ne e poftă de ceva dulce. Ce semnal transmite, de fapt, creierul.
Amețelile frecvente ar putea fi un simptom al sindromului PoTS, asociat cu long-COVID.
Acest obicei zilnic, imposibil de evitat, este un factor declanșator pentru AVC, iar cele mai expuse sunt femeile.
Evenimentul care îți degradează vasele de sânge din creier. Crește semnificativ riscul de demență. Perturbă fluxul sanguin din creier.
Ce se întâmplă cu vârstnicii. Linia fină care le protejează creierul și le oferă un "scut cognitiv" împotriva declinului mental.
Aceste lucruri simple îți protejează creierul de demență și AVC. În plus, întârzie îmbătrânirea cerebrală.
Boala Alzheimer, depistată cu ani înainte de apariția simptomelor. Tehnica, disponibilă în SUA. Când va fi disponibilă și în Europa.
Acesta este cel mai rău lucru pentru creier. Îl macină în totalitate.
