Consumul de cuișoare, beneficii. 11 motive pentru care să le incluzi în dieta zilnică
Acest condiment care te protejează de infecții, reglează glicemia și te scapă de tuse, are efect antibacterian și antiinflamator.
Bolile cardiovasculare reprezintă principala cauză de mortalitate la nivel mondial și, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, cea mai bună modalitate de prevenție este identificarea timpurie a riscurilor....
Potrivit unui studiu, publicat în Hypertension, un jurnal medical al American Heart Association, bacteriile prezente în fecale pot ajuta la prezicerea bolilor cardiovasculare.
Folosind datele din American Gut Project, cercetătorii au analizat compoziția microbiană a aproape 1.000 de probe de scaun. Aproximativ jumătate dintre participanți au avut cel puțin o boală cardiovasculară.
Prin compararea probelor de scaun, cercetătorii au reușit să identifice grupurile de bacterii se găsesc la persoanele cu boli cardiovasculare. Cercetătorii speră că aceste bacterii pot ajuta la indicarea sau prezicerea bolilor de inimă.
Bacteriile frecvente la persoanele cu boli cardiovasculare:
Bacteroides
Subdoligranul
Clostridium
Megasphaera
Eubacterium
Veillonella
Acidaminococ
Listeria
Bacteriile frecvente la persoanele fără boli cardiovasculare:
Faecalibacterium
Ruminococ
Proteus
Lachnospira
Brevundimonas
Alistipe
Neisseria
La fel cum inflențează și alte funcții ale organismului, microbiomul intestinal poate afecta și sănătatea inimii. Studii recente au arătat că modificările microbiomului intestinal pot duce la riscuri de boli cardiovasculare, cum ar fi ateroscleroza, hipertensiunea și insuficiența cardiacă.
Microbiomul intestinal este alcătuit din milioane de microorganisme, deci este posibil să varieze de la persoană la persoană. „În ciuda faptului că microbiomul intestinal este extrem de variabil, am fost surprinși de nivelul promițător de precizie obținut din aceste rezultate preliminare”, arată autorii studiului
Mai mult, cercetătorii speră că într-o zi clinicienii vor putea prezice bolile cardiovasculare folosind doar proba de scaun. Între timp, exercițiile fizice, o dietă sănătoasă, gestionarea stresului și somnul pot promova un intestin sănătos și o inimă sănătoasă.
Studiul integral, aici.
Acest condiment care te protejează de infecții, reglează glicemia și te scapă de tuse, are efect antibacterian și antiinflamator.
Acest aliment consumat dimineața îți stimulează creierul. Repară celulele neuronale.
Cum transformi ceaiul obișnuit în medicament pentru răceală. Iată câteva trucuri simple cu efecte uimitoare.
Cea mai bună băutură care spală și curăță ficatul gras.
Cel mai sănătos suc pentru inimă. Până la de trei ori mai mulți antioxidanți decât ceaiul verde.
Acest aliment pe care îl mănânci dimineața, te ajută să ai un somn odihnitor. Are efect calmant.
Ceaiul minune care te încălzește iarna și te scapă de răceli. Medicii îl recomandă pentru imunitate și energie. Iată cum îl prepari.
Măceșele, alături de gustul lor dulce-acrișor, sunt bogate în vitamine și antioxidanți, având numeroase beneficii pentru sănătate.