Ceaiul de tei, dincolo de efectele calmante. Aliatul valoros pentru sănătate și starea de bine

Ceaiul de tei, obținut din flori de tei (Tilia spp.), este un remediu natural cu o istorie îndelungată în utilizarea sa pentru beneficiile asupra sănătății și stării de bine. Acest ceai aromatic și delicat nu doar încântă simțurile, ci oferă și numeroase avantaje pentru sănătate. Iată câteva detalii importante despre importanța ceaiului de tei.

Una dintre cele mai cunoscute utilizări ale ceaiului de tei este în promovarea relaxării și a somnului sănătos. Compusul chimic numit ”tilozidină” prezent în florile de tei are efecte sedative și ajută la reducerea stresului și anxietății.

Ceaiul de tei conține antioxidanți, precum vitamina C și quercetina, care ajută la întărirea sistemului imunitar și la protejarea organismului împotriva infecțiilor.

Consumul regulat de ceai de tei poate contribui la reducerea inflamațiilor în corp, datorită prezenței flavonoidelor și uleiurilor esențiale cu proprietăți antiinflamatorii.

Datorită efectelor sale calmante asupra căilor respiratorii, ceaiul de tei poate oferi alinare în cazul răcelilor, tusei și iritațiilor gâtului.

Ceaiul de tei poate ajuta la calmarea sistemului digestiv, ameliorând disconfortul abdominal și reducând spasmele musculare.

Proprietățile antiinflamatorii și antioxidante ale ceaiului de tei pot avea un impact pozitiv asupra sănătății pielii, contribuind la reducerea inflamațiilor și a afecțiunilor cutanate minore.

Unele cercetări sugerează că ceaiul de tei poate contribui la scăderea ușoară a tensiunii arteriale, având astfel un efect benefic asupra sănătății inimii.

Ceaiul de tei conține o serie de vitamine și minerale esențiale, cum ar fi vitamina C, potasiu, magneziu și calciu, care pot contribui la menținerea echilibrului nutrițional.

Este important să menționăm că, în ciuda tuturor beneficiilor sale, ceaiul de tei nu trebuie consumat în exces. De asemenea, persoanele alergice la plante din familia Tilia ar trebui să evite consumul de ceai de tei.

În concluzie, ceaiul de tei este mult mai mult decât o băutură plăcută. Este un aliat valoros pentru sănătatea și starea de bine. Cu proprietățile sale calmante, antioxidante și antiinflamatorii, acest ceai poate aduce multiple beneficii atât fizice, cât și mentale.

Vezi și: Planta cu flori vindecătoare care te scapă de problemele stomacului. Este cunoscută din cele mai vechi timpuri

Poate ajuta la combaterea inflamației

Inflamația cronică poate contribui la dezvoltarea multor afecțiuni, inclusiv a diabetului de tip 2 și a cancerului. Antioxidanții sunt compuși care ajută la combaterea inflamației, reducând potențial riscul de îmbolnăvire. Flavonoidele sunt un tip de antioxidanți din florile de Tilia, în timp ce tilirosidele, quercetina și kaempferolul sunt asociate în mod specific cu mugurii de tei.

Tilirosida este un antioxidant puternic care acționează prin îndepărtarea radicalilor liberi din organism. Radicalii liberi pot provoca leziuni oxidative, care pot duce la inflamații.

Kaemferolul poate combate și el inflamația. În plus, unele studii arată că poate oferi proprietăți de combatere a cancerului.

Deoarece cantitatea acestor antioxidanți poate varia în funcție de marcă și de amestecul de ceai, sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina cât de mult ceai de tei ar trebui să beți pentru a reduce inflamația, potrivit Healthline.

Vezi și: Cancerul, tratat în 7 minute. Celulele canceroase devin vizibile, iar sistemul imunitar le anihilează

Poate reduce durerea ușoară

Durerea cronică afectează milioane de oameni din întreaga lume. Interesant este faptul că unii dintre antioxidanții din ceaiul de tei pot atenua durerea.

Totuși, rețineți că 500 mg de quercetină este mult. Cantitatea de quercetină sau de alte flavonoide din ceaiul de tei diferă foarte mult în funcție de marcă și de proporțiile de muguri, frunze și scoarță dintr-un anumit amestec.

Ca urmare, este imposibil să știți cât de mulți dintre acești antioxidanți puteți obține într-o singură ceașcă de ceai. Sunt necesare cercetări suplimentare pentru a determina câtă cantitate de această băutură este necesară pentru a ameliora durerea.

Poate avea efecte diuretice

Scoarța interioară a arborelui Tilia a fost asociată cu efecte diuretice și diaforetice. Un diuretic este o substanță care încurajează organismul să elimine mai mult lichid, în timp ce un diaforetic este o substanță care este folosită pentru a răci febra prin încurajarea transpirației.

Ceaiul de tei a fost folosit în medicina populară pentru a favoriza transpirația și tusea productivă atunci când o boală minoră, cum ar fi o răceală, se instalează. În Germania, este aprobată utilizarea a 1-2 căni (235-470 ml) de ceai de tei la culcare ca infuzie care favorizează transpirația la adulți și copii cu vârsta peste 12 ani.

Aceste efecte pot fi cauzate de combinația dintre compușii săi vegetali, mai exact quercetina, kaempferolul și acidul p-coumaric. În acest moment, dovezile științifice care leagă direct ceaiul de tei și proprietățile sale chimice de efectele diuretice sunt insuficiente.

Cea mai mare parte a datelor disponibile cu privire la această asociere este anecdotică, deși se întinde până în Evul Mediu. Prin urmare, acest presupus beneficiu pentru sănătate justifică investigații suplimentare.

Vezi și: COVID, încă un efect negativ. Duce la hipertensiune arterială și boli cardiovasculare

Ceaiul de tei benefic pentru scăderea tensiunii arteriale

Unele dintre componentele vegetale din ceaiul de tei, cum ar fi tilirosida, rutosida și acidul clorogenic, sunt considerate a reduce tensiunea arterială.

Un studiu pe șoareci a constatat că tilirosida, un antioxidant din ceaiul de tei, a afectat canalele de calciu din inimă. Calciul joacă un rol în contracțiile musculare ale inimii. Șoarecilor li s-au injectat doze de 0,45, 2,3 și 4,5 mg de antioxidant pe kilogram (1, 5 și 10 mg pe kg) de greutate corporală. Ca răspuns, tensiunea arterială sistolică (cifra de sus a unei citiri) a scăzut.

Acest lucru poate ajuta la explicarea motivului pentru care ceaiul de tei a fost folosit pentru a reduce tensiunea arterială în medicina populară. Cu toate acestea, acest efect nu este încă pe deplin înțeles și necesită investigații științifice suplimentare. Ceaiul de tei nu ar trebui să fie folosit niciodată pentru a înlocui medicamentele pentru inimă.