Cinci sfaturi utile pentru a opri căderea părului. Greșeala pe care o faci mereu

Căderea părului este o problemă comună ce afectează atât bărbații, cât și femeile, din diverse cauze - de la factori genetici, la sters și alimentație inadecvată.

În ultimii ani, numeroase studii au încercat să descopere soluții eficiente pentru a încetini sua a opri acest fenomen, iar unele au reușit.

Căderea părului poate fi influențată de mai mulți factori, dar adoptarea unor măsuri preventive destul de simple pot face o diferență semnificativă.

Ce cauzează căderea părului?

Atât bărbații, cât și femeile dezvoltă căderea ereditară a părului, care este cea mai frecventă cauză a căderii părului la nivel mondial. La bărbați se numește căderea părului cu model masculin. Femeile suferă de căderea părului cu model feminin. Indiferent dacă se dezvoltă la un bărbat sau o femeie, termenul medical este alopecie androgenică.

Indiferent de termenul pe care îl folosești, înseamnă că ai moștenit gene care provoacă micșorarea foliculilor tăi de păr (din care crește fiecare păr) și, în cele din urmă, încetează să crească părul. Scăderea poate începe încă din adolescență, dar de obicei începe mai târziu în viață.

La femei, primul semn vizibil al căderii ereditare a părului este, de obicei, subțierea generală sau o parte lărgită.

Când un bărbat are căderea ereditară a părului, primul semn este adesea o linie de păr în retragere sau o chelie în vârful capului.

Da, tratamentul poate ajuta la stoparea sau încetinirea căderii părului. De asemenea, poate ajuta la refacerea părului. Cu cât tratamentul este început mai devreme, cu atât funcționează mai bine. Fără tratament, veți continua să pierdeți părul, potrivit American Academy of Dermatology.

Alte cauze ale căderii părului includ alopecia, tratamentul pentru cancer, vârsta sau nașterea, boală sau factori de stres.

La câteva luni după ce ai născut, te-ai vindecat de o boală sau ai suferit o operație, s-ar putea să observi mult mai multe fire de păr în perie sau pe pernă. Acest lucru se poate întâmpla și după o perioadă stresantă din viața ta, cum ar fi un divorț sau moartea unei persoane dragi.

Dacă stresul încetează, corpul tău se va readapta și pierderea excesivă se va opri. Când căderea se oprește, majoritatea oamenilor văd că părul își recapătă forma normală în decurs de 6 până la 9 luni.

Iată cele 5 sfaturi utile pentru a opri căderea părului

O dietă echilibrată, bogată în vitamine și minerale, este esențială pentru sănătatea părului.

Studiile arată că deficiențele de fier, zinc și vitaminele D și B12 pot contribui la căderea părului.

Uns tudiu publicat în Journal of Dermatology a arătat că suplimentarea cu zinc și biotină poate îmbunătăți semnificativ sănătatea părului la persoanele cu deficiențe nutriționale.

Monoxidilul este unul dintre cele mai studiate și eficiente tratamente topice pentru căderea părului. Acesta stimulează creșterea părului și încetinește procesul de cădere.

Un studiu publicat în Journal of the American Academy of Dermatology a demonstrat că utilizarea regulată a minoxidilului 5% poate îmbunătăți semnificativ densitatea părului.

Stresul este un factor major care contribuie la căderea părului, cunoscută sub numele de efluvium telogen. Tehnicile de reducere a stresului, cum ar fi meditația, yoga și exercițiile fizice regulate, pot ajuta la prevenirea acestui tip de cădere a părului.

Un alt studiu publicat în Journal of Cosmetic Dermatology a demonstrat că gestionarea stresului poate avea un impact pozitiv asupra sănătății părului.

Terapia cu laser de joasă intensitate (LLLT) este o metodă non-invazivă care s-a dovedit a fi eficientă în tratarea căderii părului.

Această metodă stimulează foliculii de păr și îmbunătățește creșterea părului.

Un studiu publicat în Lasers in Surgery and Medicine a arătat o creștere semnificativ a densității părului la pacienții care au utilizat LLLT.

Unul dintre cele mai importante sfaturi este evitare excesivă a produselor chimice și a căldurii.

Uscătoarele de păr, placa de îndreptat părul, ondulatorul și produsele chimice dure pot deteriora părul și pot contribui la căderea acestuia.

Un studiu realizat în International Jourunal of Trichology a arătat că expunerea repetată la căldură și substanțe chimice poate afecta structura părului, ducând la cădere și subțiere.