În zilele noastre, tot mai mulți tineri se confruntă cu probleme legate de sănătatea mintală, cum ar fi anxietatea, atacurile de panică și depresia.
Aceste fenomene sunt adesea de neînțeles pentru părinții și bunicii noștri, care au trăit într-o perioadă în care sănătatea mintală nu era un subiect de discuție deschisă sau un motiv de îngrijorare generală.
Anxietatea este o reacție normală la stres și poate fi benefică în anumite situații, ajutându-ne să fim vigilenți și să evităm pericolele.
Totuși, atunci când devine excesivă și persistentă, anxietatea poate interfera cu viața de zi cu zi.
Cauzele anxietății sunt variate și pot include factori genetici, medii de viață stresante, traume din copilărie și dezichilibre chimice în creier.
Atacurile de panică sunt episoade bruște de frică intensă care pot include simptome fizice precum palpitații, transpirații, tremurături și senzația de sufocare. Acestea pot apărea fără motiv clar și pot fi declanșate de stres excesiv, traume sau dezechilibre chimice.
Mulți părinți și bunici nu înțeleg aceste episoade pentru că nu au fost expuși conceptului sau nu le-au experimentat în același mod.
Depresia este mult mai mult decât o stare de tristețe temporară, este o tulburare mentală serioasă care afectează modul cum gândim, simțim și acționăm.
Factorii care contribuie la apariția depresiei includ predispoziția genetică, evenimentele stresante din viață, dezechilibre chimice și lipsa suportului social.
Ei bine, pe de altă parte, dacă vorbim de stres, generația noastră trăiește într-o lume în care ritmul rapid al schimbărilor tehnologice, așteptările profesionale și presiunea socială sunt mai intense ca niciodată.
Multe locuri de muncă impun ore suplimentare și un nivel ridicat de performanță continuă.
În contrast, generațiile anterioare aveau un program de lucru mai stabil, de la 8 la 16, și mai mult timp liber pentru relaxare și activități recreative.
Această schimbare contribuie semnificativ la nivelurile crescute de stres și anxietate în rândul tinerilor.
Care este importanța psihologului si a terapiei?
"Importanța psihologului în evoluția pacientului anxios sau depresiv este covârșitoare. Respectiv, mai mult de 90% dintre pacienții diagnosticați cu tulburări afective, în cazul în care nu trec pe la psiholog, nu vorbesc cu el, nu creează o relație emoțională, chimică, 100% profesională cu el, au șanse foarte mici spre zero de a se face bine", a declarat psihologul Radu Leca, pentru DC Medical.
De ce adulții nu recunosc că și ei au trecut prin anxietate sau depresie sau chiar atacuri de panică? De ce nu vor să accepte că au avut sau au nevoie de ajutor specializat?
Cum ne convingem părinții că sănătatea mintală este o problemă și că este o problemă a generației noastre?
"Lupta noilor generații cu depresia și anxietatea și cu prejudecățile lumii. Atât timp cât generațiile actuale nu știu să scrie și să citească în limba română, știu să citească aproximativ în engleză și să gândească în română - engleză, atunci lupta cu depresia și anxietatea se poartă în poli diferiți de putere.
Avem de-a face cu specialiștii români care încă vorbesc bine limba națională și care vin cu sfaturi concrete de luptă și prevenție a tot ceea ce înseamnă manifestări ale anxietății și depresiei, dar care sunt parțial înțeleși de către noile generații.
Atunci există un motor de informare, spațiul online, care nu este sigur, dar este în engleză. Această combinație letală între două limbi în mintea unei singure generații produce sincope mari de înțelegere a tot ceea ce înseamnă parametrii concreți, logici și argumentativi ai luptei împotriva depresiei și anxietății.
Prejudetățile aparțin, în schimb, persoanelor cu vârsta între 30 - 99 de ani.
Aceștia gândesc în timpul și spațiul lor, neobservând nevoia noilor generații de acceptare, iar aici avem 3 elemente de acceptare:
- mediocritatea - acceptarea mediocrității
- incapacitatea de înțelegere, reprezentând acceptarea ideii că unui om tânăr trebuie să-i spui de 3, până la 5 ori ceva ca el să poată să înțeleagă.
- modestia emoțională, respectiv cei cu vârsta de 30 - 99 de ani trebuie să înțeleagă scăderea inteligenței emoționale la noile generației", ne-a mai spus psihologul Radu Leca.
Sănătatea mintală este o provocare semnificativă pentru generația noastră, dar cu răbdare și comunicare deschisă putem contrui punți de înțelegere între generații și putem asigura spijinul necesar pentru toți cei care se confruntă cu astfel de dificultăți.
Acest articol face parte din campania DC Medical de educare și informare "Sănătatea mintală: lupta noilor generații cu depresia și anxietatea, dar și cu prejudecățile lumii".
