Persoanele care se confruntă cu deficit de vitamina D nu sunt deloc puține la număr, potrivit oamenilor de știință americani, care atrag atenția că lipsa acestei vitamine dn organism reprezintă o amenințare...
Deficitul de vitamina D nu afectează numai densitatea osoasă, ci este este asociat și cu afecțiuni precum bolile cardiace, declinul mental, unele tipuri de cancer, bolile autoimune, bolile infecțioase și diabetul de tip 2.
Din păcate, foarte putine alimente conțin în mod natural vitamina D. Unele sunt fortificate cu aceasta, dar de obicei sunt doar 100 UI de vitamina D per porție, ceea ce face puțin probabil să se obțină minimul zilnic necesar doar din dietă.
Problema persoanelor care se confruntă cu acest deficit este dublă, după cum arată MedicineNet.com. Pe de o parte nu știu de cât de multă vitamina D au nevoie și, pe de alta, cum să o obțină. Între 600 și 800 de unități internaționale (UI) reprezintă suma zilnică recomandată, dar poate fi nevoie de mai mult de atât pentru a repara deficitul. Corpul poate produce vitamina D prin expunerea la soare, dar există multe variabile, de la timpul zilei până la locația și culoarea pielii.
Tratarea deficitului de vitamină D este foarte important indiferent de vârstă. De exemplu, în cazul nou-născuților cu deficit de vitamina D s-a observat că există un risc crescut de schizofrenie mai târziu în viață.
Descoperirea deficitului ar putea ajuta la prevenirea bolii prin tratarea acestei deficiențe în primele etape ale vieții. O legătură există și între deficitul de vitamina D prenatal și riscul crescut de autism în copilărie. Deficitul de vitamina D este strâns legat și de acumularea crescută de grăsimi corporale și de obezitate, natura exactă a acestei relații fiind în prezent investigată intens de către cercetători.
Aceasta este cea mai mare greșeală pe care o facem când mâncăm, iar consecințele sunt însemnate.
De ce îți crește burta după 40 de ani, chiar dacă mănânci sănătos. Nu este vorba de fluctuațiile hormonale.
Ce se întâmplă când bei apă carbogazoasă. Impactul pe care îl are asupra organismului.
Aceste cinci semne ale diabetului apar în faza de debut a bolii. Sunt semne minore, dar esențiale.
Aceste două semne care apar dimineața pot indica prezența diabetului. Sunt mai mult decât banale.
Ai aceste semne pe piele sau gât? Poți avea o boală mortală fără să știi – 100 de milioane de oameni o ignoră zilnic!
Acesta este cel mai simplu mod de a trata diabetul. Medicii iau în considerare aceste valori.
Mănânci carne cu garnitură? Ei bine, te-ai gândit vreodată ce se întâmplă când le asociezi?
Cafeaua are un impact important asupra colesterolului. Cum trebuie să o prepari pentru a scădea colesterolul "rău".
