Medicii susțin că, uneori, poți să ai deficiență de vitamina D și să nu știi. Unele simptome ale lipsei vitaminei D din organism pot fi anumite infecții sau boli frecvente, oboseala, slăbiciunea...
Iată 14 simptome ale lipsei de vitamina D:
- Depresia sau anxietatea,
- Densitate osoasă scăzută sau fracturi;
- Oboseală și slăbiciune generalizată;
- Crampe musculare și moleșeală;
- Durere articulară (cel mai des la spate și genunchi);
- Probleme cu zahărul din sânge (glicemia);
- Imunitate scăzută;
- Niveluri scăzute de calciu în sânge;
- Schimbări de spirit și iritabilitate, performanță cognitivă scăzută;
- Creștere în greutate;
- Epuizarea și scăderea rezistenței organismului;
- Vindecarea înceată a rănilor;
- Spasme în mușchii mâinilor și picioarelor;
- Tulburări de somn
De ce este important să nu ignori aceste simptome
Simptomele deficienței de vitamina D, dacă sunt lăsate netratate, pot duce la probleme grave de sănătate, inclusiv:
- Osteopenie sau osteoporoză;
- Rahitism la copii;
- Contractarea răcelii sau gripei (sistemul imunitar slăbit);
- Astm;
- Tuberculoză;
- Diabet;
- Boală parodontală;
- Bolile cardiovasculare (hipertensiune arterială și / sau insuficiență cardiacă congestivă);
- Tulburare depresivă majoră sau tulburare afectivă sezonieră;
- Scleroză multiplă;
- Cancer.
Aceste trucuri îți vor transforma casa într-o oază de relaxare care te îmbie cu un miros plăcut.
Adormi instant! Trucul din medicina chineză care funcționează în 60 de secunde. Medicii sunt uimiți. Încearcă această tehnică secretă a chinezilor.
Adevărul șocant despre riscurile mortale din baie și de ce nu ar trebui niciodată să iei telefonul cu tine!
Un studiu kenyan testează trei tipuri de etichete de avertizare pe alimente.
Ți s-a spus să nu mănânci înainte de operație? S-ar putea să fi fost degeaba. Uite ce s-a descoperit.
Cele 5 greșeli comune pe care le faci în bucătărie și care îți pot îmbolnăvi toată familia.
