Cum să slăbești 5 kg în 3 zile. MENIU mic dejun, prânz și cină

Este posibil să slăbești rapid?

Normal că este posibil, chiar dacă nu luăm în calcul dietele de slăbire drastice, care nu fac decât să-ți pună sănătatea în pericol și să aapră efectul yo-yo. 

În ce constă această dietă?

Cura are rezultate rapide, deoarece se bazează pe alimente despre care se știe că ajută la topirea kilogramelor în plus. Această dietă trebuie oprită după maximum 5 zile.

Ziua 1

Mic dejun: ceai negru sau cafea fără zahăr + o jumătate de grapefruit sau o portocală + o felie de pâine integrală cu brânză de vaci sau ricotta

Prânz: 150 de grame de carne slabă, precum curcan sau pește alb + o ceașcă de fasole verde și varză de Bruxelles + un castron de căpșuni

Gustare: Un ceai sau o cafea fără zahăr + un măr

Cină: O felie de pâine integrală + un avocado umplut cu ton + o cană de ceai de mușețel

Ziua 2

Mic dejun: Un ou fiert moale și o felie de pâine din grâu integral prăjită + o banană + o cafea sau un ceai fără zahăr

Prânz: vită la grătar fără grăsime + o cană de broccoli + ½ cană de morcovi

Gustare: Două kiwi

Cină: o felie de pâine integrală și brânză de vaci + O mână de migdale

Ziua 3

Mic dejun: Un castron de iaurt grecesc cu căpșuni + o băutură fierbinte neîndulcită + o felie de pâine integrală și un ou

Prânz: O ceașcă de fasole verde fiartă + o tocăniță din ceapă, roșii și ciuperci + o felie de brânză cheddar și piept de curcan

Gustare: O ceașcă de andive cu nuci

Cină: O salată cu ou fiert tare și oțet