Includerea unei supe de legume în meniul zilnic ar putea ajuta la slăbit, afirmă specialiști.
Cerecetările științifice arată că supa de legume ar putea fi un aliat eficient în lupta cu kilogramele în plus. Mai exact, fibrele din supa de legume pot crește senzația de sațietate, în timp ce lichidul umple stomacul, reducând astfel aportul de calorii consumate, potrivit unui studiu din noiembrie 2008, publicat în jurnalul medical Appetite
Mai mult, potrivit unui studiu din septembrie 2013, publicat în jurnalul medical PLOS One, consumul frecvent de supă de legume a fost asociat cu un risc mi mic de obezitate.
Acestă legumă scade hipertensiunea arterială și previne degradarea creierului.
Mâncatul la momentul potrivit este mai important decât somnul pentru sănătatea inimii. Dar ce înseamnă, de fapt, momentul potrivit.
După 50, corpul tău are nevoie de altceva – află ce alimente te ajută să eviți durerile și accidentările! Cum îți poate proteja dieta mușchii și oasele!
