Dieta este foarte importantă pentru toată lumea, dar în special persoanele cu diabet de tip 2. Un nou studiu a arătat că o dietă fără carne este de ajutor pentru menținerea glicemiei sub...
Evitarea produselor de origine animală și consumul unei diete pe bază de plante este o modalitate excelentă de a ține sub control diabetul de tip 2, potrivit unui studiu publicat în BMJ Open Diabetes Research & Care.
Cercetătorii au analizat 11 studii (cele mai multe dintre ele au fost studii randomizate controlate, standardul de aur în cercetare) care au inclus mai mult de 400 de persoane de vârstă mijlocie, cu diabet de tip 2.
Durata medie a fiecărui studiu a fost de aproximativ șase luni.
Persoanele care au urmat o dietă pe bază de plante au experimentat îmbunătățiri semnificative în controlul zahărului din sânge, sănătatea emoțională, calitatea vieții, pierderea în greutate și nivelul colesterolului, comparativ cu persoanele care nu au urmat o astfel de dietă, pe bază de plante.
Unii oameni care au consumat o dietă pe bază de plante au putut chiar să-și reducă sau să elimine medicamentele pentru controlul diabetului și hipertensiunii arteriale. Dacă doriți să încercați dieta acasă, concentrați-vă pe multe legume, leguminoase (o necesitate pentru proteine și fibre), fructe, semințe, cereale integrale și nuci. Dar nu încetați să luați niciun medicament fără să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră.
Ai dureri de cap? Acest truc simplu de pe mână te poate salva. Cum te poți simți mai bine în câteva minute.
6 plante mediteraneene care protejează împotriva bolilor cardiovasculare. Au un efect major.
Warren Buffett - lecțiile unui miliardar despre adevărata fericire. Cele 5 lucruri pe care trebuie să le cumperi ca să fii fericit.
De ce nu ar trebui să speli hainele la 40 de grade.
Ai șters vreodată telefonul cu spirt? Ce urmează să afli s-ar putea să te șocheze.
Adormi instant! Trucul din medicina chineză care funcționează în 60 de secunde. Medicii sunt uimiți. Încearcă această tehnică secretă a chinezilor.
