Noile cercetări susțin că aceia care dorm puțin au tendința să mănânce mai mult și nu alimente sănătoase.
Efecte, somn. O cercetare recentă susține că privarea totală de somn poate declanșa un sistem de recompense în creier, ca răspuns la stimuli alimentari. Oamenii de știință au aflat recent că există o relație între pierderea de somn și reacția creierului la alimente. La această concluzie au ajuns după ce au testat mai mulți voluntari. 9 zile au dormit aceștia mai puțin decât de obicei.
Analizând rezultatele au sesizat că obținerea unei cantități corecte de somn pare să reducă hipersensibilitatea la stimulii alimentari. Studiul a fost publicat în revista Sleep.
O altă cercetare a adăugat și stresul la neobținerea unei odihne suficiente. Potrivit medicinenet, cercetătorii au descoperit că atunci când oamenii veneau acasă după o zi grea la serviciu, aveau mai multe șanse să mănânce mai mult și nu mâncare sănătoasă. Iar în timp, asta ar duce la obiceiuri alimentare nesănătose și alte afecțiuni. Cercetătorii consideră că somn suficient, pentru majoritatea oamenilor, înseamnă înte 7 și 8 ore.
Adevărul șocant despre riscurile mortale din baie și de ce nu ar trebui niciodată să iei telefonul cu tine!
Recomandări ale specialiştilor INSP în contextul sărbătorilor pascale.
De ce ar trebui să pui oțet în rezervorul toaletei? Trucul pe care nu ți l-a spus nimeni până acum și pe care trebuie să îl încerci.
6 plante mediteraneene care protejează împotriva bolilor cardiovasculare. Au un efect major.
Warren Buffett - lecțiile unui miliardar despre adevărata fericire. Cele 5 lucruri pe care trebuie să le cumperi ca să fii fericit.
S-au făcut studii despre cum să usuci mai repede hainele iarna. Metoda pe care nu o știai
Află de ce nu ar trebui să mai păstrezi roșiile în frigider. Uite cum să le depozitezi corect pentru a te bucura de aroma lor naturală.
Ai șters vreodată telefonul cu spirt? Ce urmează să afli s-ar putea să te șocheze.
Află de ce nu este recomandat să ții paharul de vin de cupă.
De ce nu ar trebui să speli hainele la 40 de grade.
