Noile cercetări susțin că aceia care dorm puțin au tendința să mănânce mai mult și nu alimente sănătoase.
Efecte, somn. O cercetare recentă susține că privarea totală de somn poate declanșa un sistem de recompense în creier, ca răspuns la stimuli alimentari. Oamenii de știință au aflat recent că există o relație între pierderea de somn și reacția creierului la alimente. La această concluzie au ajuns după ce au testat mai mulți voluntari. 9 zile au dormit aceștia mai puțin decât de obicei.
Analizând rezultatele au sesizat că obținerea unei cantități corecte de somn pare să reducă hipersensibilitatea la stimulii alimentari. Studiul a fost publicat în revista Sleep.
O altă cercetare a adăugat și stresul la neobținerea unei odihne suficiente. Potrivit medicinenet, cercetătorii au descoperit că atunci când oamenii veneau acasă după o zi grea la serviciu, aveau mai multe șanse să mănânce mai mult și nu mâncare sănătoasă. Iar în timp, asta ar duce la obiceiuri alimentare nesănătose și alte afecțiuni. Cercetătorii consideră că somn suficient, pentru majoritatea oamenilor, înseamnă înte 7 și 8 ore.
Adormi instant! Trucul din medicina chineză care funcționează în 60 de secunde. Medicii sunt uimiți. Încearcă această tehnică secretă a chinezilor.
Recomandări ale specialiştilor INSP în contextul sărbătorilor pascale.
De ce ar trebui să-ți bagi picioarele în apă cu sare cel puțin o dată pe săptămână. Cele 5 efecte uimitoare de care trebuie să afli.
Mâncatul la momentul potrivit este mai important decât somnul pentru sănătatea inimii. Dar ce înseamnă, de fapt, momentul potrivit.
De ce nu ar trebui să speli hainele la 40 de grade.
Aceasta este ora exactă la care trebuie să îți bei cafeaua.
6 plante mediteraneene care protejează împotriva bolilor cardiovasculare. Au un efect major.
