Masa în familie poate avea un efect important asupra psihicului adolescenților. Ultimele studii arată că micul dejun cu părinții îmbunătățește imaginea despre propriul corp.
Părinții care speră să crească adolescenți cu o imagine pozitive despre corpul lor ar putea găsi un ajutor pentru asta în fiecare dimineață, în bucătărie. Un nou studiu realizat de Universitatea din Missouri spune că luând micul dejun în mod constant în familie, ar putea promova imaginea pozitivă a corpului pentru copii și adolescenți.
„Știm că dezvoltarea de comportamente sănătoase în adolescență, cum ar fi a mânca micul dejun în fiecare zi și a lua masa în familie pot avea efecte pe termen lung, vârsta maturității”, a declarat Virginia Ramseyer Winter, profesor asistent la School of Social Work and director of the MU Center for Body Image Research and Policy.
"Copiii și adolescenții sunt supuși unei presiuni din partea social media și a culturii pop, atunci când vine vorba de aspectul fizic. O relație sănătoasă cu alimentele de la micul dejun și petrecerea timpului la masă cu familia ar putea avea un impact semnificativ asupra stării de bine".
Cercetătorii au analizat date de la mai mult de 12.000 de studenți din mai mult de 300 de școli din toate cele 50 de state și de la Washington DC. Ei au analizat date referitoare la comportamentele alimentare, inclusiv frecvența cu care iau micul dejun sau iau masa cu un părinte.
Cercetatorii au descoperit că servirea micului dejun în timpul săptămânii mai frecvent a fost asociată cu imaginea corporala pozitivă. Doar peste jumătate din eșantion a raportat că mănâncă micul dejun cinci zile pe săptămână; cu toate acestea, aproape 17% au raportat că nu mănâncă niciodată micul dejun. Mai mult de 30% au raportat că mănâncă micul dejun mai puțin de cinci ori pe săptămână.
Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că băieții erau mai predispuși să mănânce micul dejun decât fetele.
În plus, cercetătorii au descoperit că tinerii au fost mult mai predispuși să aibă o imagine corporală pozitivă dacă au mâncat în mod regulat micul dejun cu un părinte.
„Știm că comportamentele sănătoase ale unui părinte pot avea efecte pe termen lung asupra unui copil”, a spus Ramseyer Winter. „Rezultatele acestui studiu sugerează că interacțiunile pozitive cu produsele alimentare - cum ar fi a mânca micul dejun și a lua masa împreună cu familia - ar putea fi asociate cu imaginea corpului.”
"Alimentația micului dejun și a meselor de familie în adolescență: rolul imaginii corpului", recent publicat în "Social Work in Public Health". Aubrey Jones, student la Universitatea din Tennessee-Knoxville, și Elizabeth O'Neill, profesor asistent la Universitatea Washburn, au contribuit de asemenea la acest studiu. Studiul face parte din noul creat Center for Body Image Research and Policy, un centru de cercetare interdisciplinară, adus la MU College of Human Environmental Sciences.
Centrul a fost construit cu scopul de a îmbunătăți imaginea corporală, sănătatea și starea de bine a persoanelor, familiilor și comunităților.
Fructul care îți curăță arterele și ține diabetul departe.
Fructul care arde grăsimile. Stimulează pierderea în greutate cu 200%. Oferă și protecție cardiacă.
Un singur aliment care îți reglează tensiunea – și nu, nu e usturoiul!
Acest condiment care te protejează de infecții, reglează glicemia și te scapă de tuse, are efect antibacterian și antiinflamator.
Acest ulei reduce semnificativ inflamația din organism. Pur și simplu mătură deșeurile.
Un somn liniștit poate începe cu un simplu obicei de seară, bazat pe plante care te ajută să te relaxezi și să te eliberezi de stres.
Acest ceai protejează inima și creierul și este consumat și de cei care vor să slăbească.
Peștele care conține o cantitate importantă de Omega-3. Susține sănătatea oaselor și a inimii.
Reduc inflamația, protejează creierul și încetinesc îmbătrânirea. Și tot ce trebuie e să mănânci asta zilnic.
