Osteoporoza. Cum o oprești și cât de gravă e

Osteoporoza duce la scăderea densității oaselor. Pentru a o opri, specialiștii recomandă câteva tratamente, unele alternative.
Osteoporoza este o afecțiune caracterizată prin reducerea densității osoase, ceea ce crește riscul de fracturare a oaselor, fie chiar în urma unor traumatisme minore.
Medicii recomandă medicamente pentru încetinirea osteoporozei, care, din păcate, nu este reversibilă.
Medicamentele cu bisfosfonați sunt o opțiune bună pentru tratarea osteoporozei, deoarece acestea încetinesc pierderea mineralelor din oase. Acesta este doar unul dintre tratamentele care se recomandă în această afecțiune, arată specialiștii de la Harvard Medical School.
Alte tratamente includ estrogenul, raloxifenul și teriparatida. Trebuie urmat sfatul medicului, iar tratamentul nu trebuie întrerupt.
De asemenea, asigurați-vă că obțineți cel puțin 1000-1200 miligrame (mg) de calciu zilnic, de preferință din alimente cum ar fi iaurt, broccoli, brânză și tofu. Adăugați la ea 800 UI de vitamină D, care ajută organismul să absoarbă calciul. Sursele bune includ somonul și laptele fortificat cu vitamina D.
Tratamente alternative și recomandări
Faceți în fiecare zi timp de 30 de minute exerciții cum ar fi mersul pe jos, jocul de tenis sau dansul. Stresul pe care îl puneți pe oase atunci când faceți astfel de exerciții ajută la menținerea masei osoase. Și dacă fumați, asta vă ajută să renunțați. Fumatul accelerează pierderea osoasă.
În ceea ce privește remediile alternative, câteva au fost sugerate pentru osteoporoză. Black cohosh și trifoiul roșu au efecte asemănătoare cu estrogenul care ar putea proteja oasele, dar pot avea și aceleași riscuri ca și estrogenul. Discutați cu medicul înainte de a încerca orice tratament alternativ, pentru a vă asigura că este sigur și nu va interacționa cu medicamentele pe care le luați deja.
-
-
Somnul de frumusețe nu e un mit! Explicația uimitoare a unui neurolog13.09.2025, 17:50
-
-
-
Cum apare o escara? Ghid pentru prevenire și tratament
Șterge oglinda cu hârtie de ziar și oțet. De ce să nu mai folosești lavete
Bisglicinatul de Magneziu: Secretul unei vieți mai liniștite și a unui corp echilibrat
Toaleta, cel mai periculos loc din casă? De ce să nu iei niciodată telefonul cu tine. Surprizele mortale din baie
Adevărul șocant despre riscurile mortale din baie și de ce nu ar trebui niciodată să iei telefonul cu tine!
Cum să tai ceapa fără lacrimi, ca Gordon Ramsay
De ce să pui oțet în mașina de spălat. Răspunsul te va surprinde
Oțet în mașina de spălat? Iată ce se întâmplă cu hainele tale! De ce tot mai mulți oameni aleg acest truc simplu
De ce să nu spargi ouăle de marginea castronului
Beneficiile mersului desculț pe nisip la mare
Motivul uimitor pentru care NU ar trebui să speli hainele la 40 de grade
De ce nu ar trebui să speli hainele la 40 de grade.
Știința spune să folosiți ventilatoarele până când temperatura este de 27°C. Trucul simplu care scade factura la curent
Australienii au descoperit TRUCUL genial care îți scade factura la curent cu până la 90% vara!
De ce nu trebuie să ții niciodată paharul de vin de cupă
Află de ce nu este recomandat să ții paharul de vin de cupă.
Cât de des trebuie să speli lenjeria de pat, de fapt? Răspunsul te va surprinde
Orele la care trebuie să bei cafeaua. Când e momentul să te oprești
Aceasta este ora exactă la care trebuie să îți bei cafeaua.
Combinația ideală pentru a evita deshidratarea în timpul valurilor de căldură
Adevărul despre mâncarea ambalată: Ce ascund etichetele și cum un simplu simbol pe ambalaj îți poate salva viața!
Un studiu kenyan testează trei tipuri de etichete de avertizare pe alimente.