Descoperă metode simple de conștientizare și bucură-te de beneficiile aduse de meditație.
Află mai multe despre cum ADHD-ul se manifestă la grupe diferite de vârstă și cum îl identificăm corect.
Descoperă cum stresul poate fi uneori benefic și te poate mobiliza în situații limită.
Descoperă care este legătura dintre calitatea somnului și sănătatea mintală, respectiv starea ta de spirit din cursul zilei.
Află care sunt mecanismele prin care terapia prin artă combate stresul și îți dezvoltă încrederea.
Află cum îți poți îmbunătății starea mintală începând să-ți ordonezi casa și care este știința din spatele acestui fenomen.
Boala pe care o poți face dacă te trezești devreme este gravă și are efecte majore, inclusiv psihiatrice.
Descoperă care sunt cauzele și factorii de risc pentru schizofrenie și ce tratamente funcționează.
Care e diferența dintre stresul cronic și stresul acut. Principalele simptome și cauzele.
Află care sunt simptomele unei dependențe, de unde pornește și ce presupune tratamentul.
Care este sursa temerilor noastre și cum le putem înțelege mai bine pentru a le trata. Află câte tipuri de fobii există.
Autodiagnosticul ADHD-ului: De ce nu este recomandat. Care sunt pașii pe care trebuie să îi urmezi pentru un diagnostic corect.
Acesta e primul semn că trebuie să mergi la un medic psihiatru. "Este primul semn că sistemul nervos are de suferit".
Tulburarea afectivă sezonieră. Află cum poți să faci față schimbărilor grave ale dispoziției, apetitului și nivelului de energie.
Cum identifici o persoană narcisistă. Această trăsătură poate afecta mai multe paliere ale vieții.
Atacul de panică vs tulburarea de panică, diferențe majore. Află ce evenimente pot declanșa și cum ajută terapia cognitiv-comportamentală.
Endorfinele, analgezicul natural al creierului și stimulentul stării de spirit. Află care este diferența dintre endorfină și dopamină.
Psihologii atrag atenția că sfaturile de sănătatea mintală expuse pe rețelele de socializare sunt adesea înșelătoare. Ce spune Alex Dimitriu, medic român în SUA.
Scrisul în jurnal ajută adulții cu ADHD oferind ordine în gânduri și posibilitatea de a înțelege propriile tipare comportamentale.
Bolile pe care le cauzează stresul. 8 metode care te pot ajuta să faci față stresului din viața de zi cu zi.
Jamais vu, opusul lui deja vu. Află de ce unele experiențe familiare ni se par extrem de noi și ce înseamnă acest fenomen psihologic.
Diferențele dintre un atac de panică și anxietate. Cum poți trata acasă și când este cazul să te adresezi unui medic.
Care este cea mai depresivă țară din Europa. Pe ce loc se află România în topul celor mai triști oameni de pe continent.
Cum să gestionezi stresul. Care sunt tehnicile de controlare a perioadelor stresante din viața ta și cum le poți pune în aplicare.
De ce ne enervăm. Care sunt cauzele care determină starea de nervozitate și cum să ne gestionăm furia.
Bolile psihice pot fi accelerate de ritmul dictat de societate. Toți factorii înconjurători pot declanșa anumite afecțiuni psihice.
De ce nu poți să dormi sau să te pui la somn, din nou, după ce te-ai trezit prea devreme. 1 din 10 oameni suferă de insomnie cronică.
Riscurile la care te expui dacă asculți doar ceea ce spun influencerii pe rețelele sociale. Ce spun aceștia despre problemele create.
Efectele singurătății asupra sănătății - Cum te poate afecta negativ prea mult timp petrecut singur.
Efectele burnout, dezastruoase. Care sunt metodele de prevenire a epuizării fizice și mentale, acasă și la locul de muncă.
