Fructele de vară care țin glicemia sub control
29 iun 2025, 19:54
Acestea sunt cele mai indicate fructe de vară pentru diabetici.
Salata verde, bombă calorică? Gestul care îți compromite silueta. Dr Mihaela Bilic explică
Medicul nutriționist Mihaela Bilic a explicat cum putem transforma salata, care este un eliment benefic pentru slăbit, într-o bombă calorică.
Potrivit medicului, diferenţa dintre o salată pentru slăbit şi o salată care ne poate compromite silueta, este cantitatea de ulei folosită. IUleiul, indiferent de tip, conţine foarte multe calorii, motiv pentru care trebuie folosit cu moderație.
"Fiecare lingură de ulei înseamnă 100 de calorii", atrage atenția medicul.
Care spune că oamenii obișuiesc să toarne chiar și 3-5 linguri de ulei peste salată, transformând-o astfel, într-o bombă calorică.
"Şi, pe urmă, femeile se miră şi spun că ele au mâncat salată cu piept de pui şi nu au slăbit. Dar dacă au pus 3-5 linguri de ulei în salată, nu e bine. Astfel de mici improvizaţii ne blochează rezultatele la dietă", a atenţionat medicul Mihaela Bilic, pentru Antena3.ro.
Noutăți
-
-
OMS avertizează asupra bolii respiratorii MERS24.12.2025, 20:13
-
-
-
URMĂREȘTE-NE ȘI PE:
Articole similare
Bărbați vs. femei: cine ar trebui să mănânce mai mulți carbohidrați dimineața. Alegerea corectă, bazată pe știință
12 ian 2025, 23:58
Cercetările recente arată că alegerea alimentelor pentru micul dejun poate varia în funcție de metabolismul diferit al bărbaților și femeilor, oferind indicii despre cum să susținem...
Antioxidanții explicați în termeni simpli. De ce sunt esențiali în lupta împotriva radicalilor liberi
07 ian 2025, 17:53
Antioxidanții sunt molecule vitale pentru organism, protejând celulele de efectele nocive ale radicalilor liberi, reducând riscul de boli precum cancerul, diabetul sau bolile...
Ce să mănânci pentru a-ți îmbunătăți sănătatea digestivă după 50 de ani. Alimentele care îți protejează stomacul și flora intestinală
12 ian 2025, 23:23
Îmbunătățește-ți digestia și scapă de problemele gastrointestinale adoptând o dietă sănătoasă, bazată pe alimente bogate în fibre, proteine slabe și nutrienți esențiali....
Brânza care îți îmbunătățește memoria. Compusul din această brânză e secretul unui creier sănătos
13 ian 2025, 12:51
Un aliment surprinzător, apreciat pentru savoarea sa, ar putea deține cheia îmbunătățirii funcției cognitive și a protejării sănătății creierului, potrivit unui studiu...
Crezi că mănânci corect? Adevărul cutremurător despre dieta sănătoasă care îți poate distruge inima
25 iun 2025, 15:52
Crezi că mănânci corect? Adevărul cutremurător despre dieta sănătoasă care îți poate distruge inima
Nu mai mânca asta! 5 alimente pe care medicii le evită cu orice preț
13 feb 2025, 10:58
Crezi că mănânci sănătos? S-ar putea să te înșeli. Nu mai consuma aceste alimente! Medicii trag un semnal de alarmă!
Sucurile verzi: detox real sau doar marketing?
20 aug 2025, 23:11
Sucurile verzi promit detox și sănătate, dar știința spune altceva. Ce spun studiile medicale despre sucurile verzi și detoxifiere.
Această combinație de alimente îți topește grăsimea de pe burtă
12 iun 2025, 17:10
Această combinație banală de alimente "topește" grăsimea de pe burtă în mod natural. Probabil o ai deja în frigider. Uite ce trebuie să mănânci ca să-ți accelerezi metabolismul, să...
Alcoolul după 40–50 de ani: ce se schimbă în organism și ce riscuri apar
21 dec 2025, 17:35
Ce spun cercetările despre scăderea toleranței după 40–50 de aniOdată cu înaintarea în vârstă, corpul își pierde treptat capacitatea de adaptare. Gesturi care păreau banale în jurul...
Acest medicament vechi prelungește viața. Medicii sunt uimiți de rezultate. Adio dietă!
21 iun 2025, 13:06
Ai mânca mai puțin ca să trăiești mai mult? Poate n-o să fie nevoie! Cercetătorii au descoperit un medicament surprinzător care imită efectele dietei și ar putea prelungi viața, fără să...
Fructele care ard grăsimea la menopauză și reduc pofta de dulce
09 sep 2025, 23:41
Aceste fructe te pot ajuta să dai jos kilogramele fără efort, în timp ce îți echilibrează hormonii la menopauză.
5 alimente care îți reduc colesterolul fără medicamente
06 ian 2025, 12:27
Top 5 alimente care îți reduc colesterolul fără medicamente. Descoperă secretul unui colesterol sănătos fără pastile. Alimentele care fac minuni pentru inimă....
Studiu: sucurile dietetice pot afecta sănătatea creierului
06 sep 2025, 15:18
Studiu publicat în Neurology arată că un consum ridicat de îndulcitori artificiali precum aspartam, zaharină sau sorbitol este asociat cu un declin cognitiv mai rapid, în special la persoanele...
Ce este dieta 5:2 și cum slăbești fără să te înfometezi. Beneficii pentru corp și minte
14 ian 2025, 15:55
Dieta 5:2 este o metodă eficientă de pierdere în greutate, bazată pe alternarea zilelor de post cu zile de alimentație normală, având multiple beneficii pentru sănătate, dacă este urmată...
Când se strică mierea? Mituri și realități despre acest super-aliment
03 ian 2025, 22:06
Deși este cunoscută pentru proprietățile sale nutritive și durabilitatea sa impresionantă, mierea nu este imună la deteriorare.
Ce să mănânci când ai gastrită? 7 alimente care îți salvează stomacul
10 mar 2025, 09:35
Ai dureri de stomac și senzație de arsură? Nu mai ignora semnalele. Ce alimente îți pot salva stomacul și pe care trebuie să le eviți.
Mișcarea somatică: cheia relaxării corpului. Secretul eliberării tensiunii musculare
09 ian 2025, 21:59
Stretchingul somatic este o metodă blândă și naturală de eliberare a tensiunii musculare, care îți oferă relaxare profundă și o mai bună conștientizare a propriului...
Greșeala care distruge nutrienții din broccoli. Cum să gătești broccoli pentru beneficii maxime
12 ian 2025, 18:35
Broccoli este considerat o adevărată comoară nutrițională datorită conținutului său bogat în vitamine, minerale și antioxidanți, însă studiile arată că metoda de gătire poate...
Tot ce s-a spus până acum despre slăbit este greșit! De ce "mănâncă mai puțin și mișcă-te mai mult" nu ajută
12 iul 2025, 19:25
Adevărul șocant despre obezitate: De ce sfatul "mănâncă mai puțin și fă mișcare" te poate îmbolnăvi în loc să te ajute?
Crezi că berea fără gluten e sigură? Studiul care dă peste cap tot ce știai
21 dec 2025, 15:44
Avertisment pentru consumatorii sensibili: berea „fără gluten” poate conține substanțe care provoacă disconfort digestiv
Alimentele care reduc inflamația în două săptămâni. Medicii le recomandă
03 mai 2025, 15:00
Aceaste alimente reduc inflamația în două săptămâni, spun medicii.
Legătura dintre alimentație și durere. Cum o dietă echilibrată luptă împotriva durerii cronice
06 ian 2025, 19:16
Adoptarea unei diete bogate în alimente integrale și nutrienți poate reduce nivelul durerii cronice, indiferent de greutatea corporală, datorită efectelor antiinflamatoare și antioxidante pe...
Adevărul despre produsele "high protein". Cât de bune sunt proteinele, de fapt? Când "bogat în proteine" sună mai sănătos decât este
01 apr 2025, 18:26
Adevărul despre proteine: cât de mult e prea mult? De la pizza "sănătoasă" la cafea cu proteine, am ajuns să credem că orice aliment cu eticheta "high-protein" e magic pentru corpul nostru. Ce...