Sănătate mintală. Hipnoterapeut: să fim mai atenți cu emoțiile care ne însoțesc gândurile

Președintele Asociației Române de Hipnoză, Eugen Popa, consideră că gândirea și vorbirea pozitivă sunt esențiale pentru o viață sănătoasă.
Sănătate mintală, emoții. Președintele Asociației Române de Hipnoză, Eugen Popa, spune că subconștientul este activ zi și noapte, indiferent dacă acționăm asupra lui sau nu și controlează toate funcțiile corpului - respirația, bătăile inimii și chiar sistemul nostru nervos. Neurologia arată că subconștientul ne controlează 95 % din viața noastră, iar psihologii susțin că âîn primii șase ani de viață, mintea subconștientă este mult mai puternică decât mintea conștientă, adaugă acesta.
"Creierul uman este format din 90 de miliarde de celule nervoase ținute împreună de miliarde de puncte de conexiune numite sinapse, iar oamenii de știință speculează că un creier uman poate deține la fel de multe informații pe cât deținea întreg Internet în jurul anului 2007. O informație care ar putea fi șocantă, având în vedere cât de des uităm pe unde ne-am lăsat lucrurile sau ce am mâncat aseară la cină. Tot ceea ce preia subconștientul este prin intermediul mesajelor. Vorbește în imagini, sentimente și metafore. Răspunde la vizualizarea a ceea ce dorești, dar va comunica și înapoi cu imagini și metafore sub formă de vise, vânătăi și coincidențe. Mintea subconștientă ia totul literal, exact așa cum vede și simte. Așa se explică de ce la filmele de groază ne sare inima din piept de frică deși știm că este doar un film. Iată un alt moment bun să conștientizezi diferența de putere dintre conștient și subconștient", explică Eugen Popa, într-un comunicat.
Sănătate mintală, emoții. Gândire pozitivă
Specialistul în hipnoză susține că, de fiecare dată când avem o idee sau o emoție, o amintire sau o imagine din trecut, aceasta este mintea subconștientă care comunică minții noastre conștiente. Comunicarea inversă nu este atât de banală și se realizează folosind principiul autosugestiei. În opinia acestuia, temerile tind, adesea, să devină realitate, mai ales când suntem foarte emoționați în ce le privește. Un motiv în plus, zice el, pentru care vorbirea negativă cu sinele poate produce astfel de efecte dăunătoare.
"Doar gândurile care sunt transmise cu emoții puternice, autentice pătrund în subconștient. Și doar gândurile care sunt susținute de o emoție puternică rămân acolo. Primul tău pas în valorificarea puterii subconștientului este să ne străduim să eliminăm gândurile încărcate cu emoții negative. De asemenea, e timpul să începem să fim mai atenți la modul în care vorbim cu noi înșine și emoțiile care ne însoțesc gândurile", apreciază hipnoterapeutul.
-
-
-
Cum se transmite HIV?17.09.2025, 18:19
-
-
Palatul Victoria, iluminat în verde pentru bolile mitocondriale17.09.2025, 14:38
De ce NU e bine să folosești telefonul în baie
Andreea Mantea, infecție la măsea: "Tremur de durere. Iau foarte multe pastile". De ce nu e bine să stai cu măseaua umflată
Andreea Mantea are probleme cu o măsea. De ce nu e bine să stai cu măseaua umflată și ce trebuie să faci?
De ce să nu mai speli niciodată tocătorul de lemn cu detergent de vase. Gafa colosală pe care ai făcut-o până acum
Care este diferența dintre laptele degresat și laptele light?
Crezi că știi ce bei? Adevărul despre laptele "light" vs. laptele "degresat" te va face să citești etichetele de acum.
Ce nu trebuie să faci niciodată la un priveghi. Greșelile pe care mulți le fac fără să știe
Când trebuie adăugat pătrunjelul în mâncare. Greșeala pe care o faci când gătești
Trucul genial care face rujul să reziste ore întregi. Pudra translucidă, secretul make-up artiștilor
De ce să nu porți șlapi la piscină. Detaliul care te va pune pe gânduri
De ce ar trebui să renunți la sandale când zbori. Detalii surprinzătoare despre siguranța în avion
Dacă ai acest simptom, mergi de urgență la medic. Poate fi un semn fatal
Dacă ai oricare dintre aceste simptome, nu aștepta! Sună la urgențe imediat!
Cinci lucruri pe care să le cumperi pentru a fi mai fericit. Lecția miliardarului Warren Buffett
Warren Buffett - lecțiile unui miliardar despre adevărata fericire. Cele 5 lucruri pe care trebuie să le cumperi ca să fii fericit.
Câte grade trebuie să ai în cameră noaptea. De asta ai insomnii și te trezești obosit. Vlad Ciurea: Scade concentrația de oxigen
Bisglicinatul de Magneziu: Secretul unei vieți mai liniștite și a unui corp echilibrat
Trucul simplu pentru a avea călcâie fine. Dermatologii confirmă
5 greșeli comune în bucătărie care îți pot îmbolnăvi familia. Ai mare grijă la asta
Cele 5 greșeli comune pe care le faci în bucătărie și care îți pot îmbolnăvi toată familia.
Singurul aliment care scade glicemia instant, susținut de știință
Băile de gheață: miracol pentru sănătate sau risc ascuns? Iată ce spune știința
Dacă pui sare în chiuvetă, uite ce se întâmplă!
Doar 5 minute pe zi! Tehnica simplă care îți poate reseta creierul
Cum apare o escara? Ghid pentru prevenire și tratament
Motivul uimitor pentru care NU ar trebui să speli hainele la 40 de grade
De ce nu ar trebui să speli hainele la 40 de grade.