Un studiu recent susține că somnul de proastă calitate este asociat cu afecțiuni cardiovasculare.
Un studiu recent, publicat în American Journal of Physiology-Heart and Circulatory Physiology, trataează asocierea dintre somnul de proastă calitate și sănătatea cardiovasculară.
Cercetătorii de la Universitatea de Stat Montana din Bozeman au împărțit 35 de bărbați și femei altfel sănătoși în două grupuri: cei care dorm cel puțin șapte ore (somn normal) și cei care dorm mai puțin de șapte ore (somn puțin). Participanții au fost examinați mai întâi prin două sondaje validate privind calitatea somnului și apoi de către un monitor de acasă care le testa respirația tulburată de somn. Echipa a observat apoi participanții peste noapte într-un studiu de somn controlat de laborator, standardul pentru măsurarea stărilor fiziologice în timpul somnului. Voluntarii au fost urmăriți timp de minim șapte zile acasă prin intermediul unui senzor de la încheietura mâinii, care a permis cercetătorilor să observe somnul participanților în condiții mai reale.
”Trebuie să privim cu adevărat somnul ca pe un pilon major al sănătății noastre generale, la fel cum ne uităm la activitatea fizică, exercițiile fizice și nutriția. (...) Nu dormi suficient în mod regulat este asociat cu o mare varietate de probleme de sănătate, inclusiv probleme cardiovasculare, cum ar fi hipertensiunea arterială, bolile de inimă și accidentul vascular cerebral”, a spus unul dintre autorii cercetării, Jason Robert Carter.
În timp ce dormim, creierul nostru va prezenta periodic creșteri ale activității numite excitări corticale spontane. Cercetătorii au studiat modul în care ritmul cardiac al participanților care dorm normal și cei care dorm puțin au reacționat la aceste incidente. În timp ce cele două grupuri au avut un număr similar de stimulări corticale spontane, grupul cu somn puțin a arătat o frecvență cardiacă mai ridicată după aceste incidente și a durat mai mult până ritmul cardiac a revenit la normal decât în cazul grupului care a dormit normal.
”Aceste descoperiri oferă dovezi ale dereglării cardiovasculare nocturne la cei care dorm obișnuiți, independent de orice tulburări de somn diagnosticate”, susțin cercetătorii, potrivit medicalxpress.
Acesta este cel mai rău lucru pentru inimă. O macină în totalitate și dublează riscul de infarct și boală coronariană.
Riscul uriaș cu care se confruntă cardiacii. Boala fără vindecare pe care o pot dezvola.
Această bacterie extrem de comună îți devastează inima. Cei mai mulți oameni o au.
Acest semn îți arată că ești la două săptămâni distanță de un infarct. La ce să fii atent.
Aditivul găsit la orice pas, asociat cu decesele din cauze cardiovasculare. Crește dramatic inflamația din organism.
Acest antioxidant poate preveni degradarea inimii.
Ce trebuie să știi dacă ai colesterolul mărit. Face diferența dintre viață și moarte.
Acest supliment simplu și natural îmbunătățește supraviețuirea pacienților cu insuficiență cardiacă.
Hipertensiunea arterială are un efect devastator asupra creierului.
Bolile de inimă, diagnosticate diferit. Testul privind valoarea colesterolului nu mai este de actualitate.
