Săritul peste micul dejun poate crește riscul de boli cardiovasculare. Acesta îmbunătățește sensibilitatea la insulină pentru restul meselor din zi.
Cele mai bune 12 alimente pe care le poți avea la micul dejun sunt bogate în fibre, proteine, grăsimi sănătoase, vitamine și minerale.
Cum trebuie să arate meniul zilnic complet. De ce ciorba sau supa ar trebui să o consumăm seara și nu la prânz, așa cum suntem obișnuiți.
Iată 7 rețete de vară rapide, pentru micul dejun, care îți vor oferi energia necesară pentru activitățile de dimineață.
Iată câteva idei de mic dejun pe care le poți pregăti din timp pentru zilele când nu aveți prea mult timp la dispoziție.
Regina Camilla - ce mănâncă zilnic, care sunt alimentele ei preferate și ce nu mănâncă niciodată.
Mitul cinei de la ora 18:00 a fost desființat. Poți lua cina la orice oră, cu o condiție.
De ce ar trebui să mănânci ciocolată la micul-dejun. Cum îți influențează sănătatea.
Care sunt cele 7 alimente bogate în proteine cu care să îți începi ziua.
6 obiceiuri care pot ajuta la prevenirea declinului cognitiv și la întârzierea îmbătrânirii.
Care sunt cele 6 motive pentru care nu ți-e foame dimineața. Ce semnale îți dă organismul.
Cum să ne facem un mic dejun sănătos care să ne ofere suficientă energie pentru o nouă zi.
Medicul Laura Ene a vorbit despre principala masă a zilei, dar și despre intervalul care trebuie să existe între cină și micul dejun.
Iată câteva sfaturi simple și eficiente de la specialiști, pentru a dobândi o imunitate mai bună
Micul dejun ar fi bine să îndeplinească câteva condiții: să ofere sațietate și energie.
Iată câteva obiceiuri alimentare care vă vor ajuta să vă mențineți creierul tânăr și activ.
Iată patru recomandări pentru micul dejun care o să-ți dea energie pe toată ziua.
La micul dejun trebuie să avem grijă ce alimente mâncăm ca să avem energie toată ziua.
Adulții care sar peste micul dejun și renunță la masa de dimineață vor pierde nutrienți importați pentru toată ziua.
Nutriționista Cori Grămescu a făcut publice trei idei de mic dejun cu hrișcă, sănătoase și ușor de pregătit.
Un studiu reconfirmă efectele benefice ale micului dejun.
Medicii nutriționiști recomandă consumul de nuci, în special nesărate.
Iată 5 alimente pentru micul dejun, care te pot ajuta să pierzi în greutate.
Nutriționista Cori Grămescu propune trei rețete sănătoase și rapide îți pot asigura energia în perioada caniculară.
Specialiștii în schimbarea stilului de viață recomandă să avem grijă și de calitatea, nu doar cantitatea a ceea ce mâncăm.
Deși dietele cu conținut scăzut de carbohidrați pot fi la modă, corpul tău are nevoie de carbohidrați.
Micul dejun în pat este luxul suprem. Așadar, ține cont de aceste sfaturi simple pentru data viitoare când iei micul dejun în pat.
Iată ce beneficii aduce un mic dejun care constă dintr-o banană și un pahar cu apă caldă:
Dacă te-ai plictisit de același mic dejun zilnic, încearcă aceste cinci rețete sănătoase, propuse de nutriționistul Cori Grămescu.
Un pahar de apă călduță și o banană par a fi cel mai bun mod de a începe o zi, spun specialiștii.
Cercetătorii au identificat câteva obiceiuri pe care le au oamenii sănătoși. Sunt banalități ce pot fi aplicate de oricine.
Fructele nu trebuie să lipsească din meniul nostru zilnic. Este recomandarea oricărui medic nutriționist.
