Cercetătorii au identificat câteva obiceiuri pe care le au oamenii sănătoși. Sunt banalități ce pot fi aplicate de oricine.
Obiceiuri pe care le întâlnim la oamenii sănătoși:
Iau micul dejun - pornește metabolismul și vă oprește să mâncați excesiv mai târziu, arată studiile. Cercetările au demonstrate că adulții care au un mic dejun sănătos se descurcă mai bine la locul de muncă, iar copiii care mănâncă o masă de dimineață au un scor mai mare la teste.
Beau multă apă - vă poate ajuta și să pierdeți în greutate. Dacă nu sunteți un fan al apei simple, adăugați felii de portocală, lămâie, lime, pepene verde sau castraveți.
Nu fumează - imediat după 20 de minute după ultima țigară, ritmul cardiac și tensiunea arterială scad.
Se rup de mediul online – își fac anumite ore pentru statul online, la muncă sau de relaxare, Când reduceți timpul petrecut online aveți mai mult pentru alte lucruri, potrivit webmd.
Aceasta este ora exactă la care trebuie să îți bei cafeaua.
De ce ar trebui să pui oțet în rezervorul toaletei? Trucul pe care nu ți l-a spus nimeni până acum și pe care trebuie să îl încerci.
Warren Buffett - lecțiile unui miliardar despre adevărata fericire. Cele 5 lucruri pe care trebuie să le cumperi ca să fii fericit.
Ai șters vreodată telefonul cu spirt? Ce urmează să afli s-ar putea să te șocheze.
Australienii au descoperit TRUCUL genial care îți scade factura la curent cu până la 90% vara!
Recomandări ale specialiştilor INSP în contextul sărbătorilor pascale.
