De ce este indicat să petreci mai mult timp dezbrăcat. Specialiștii au întocmit o listă cu șase beneficii.
Catatrenia reprezintă gemetele din timpul somnului. Afecțiunea nu poate fi vindecată, ci doar pot fi ameliorate simptomele.
Glanda pineală produce mai mulți hormoni necesari funcționării organismului.
Vorbitul în somn este o tulburare de somn. Cei care experimentează astfel de episoade nu sunt conștienți de faptul că vorbesc în somn.
De ce te trezești cu mâinile umflate. Pot fi mai multe boli pe care mâinile umflate le pot indica.
Masca de somn vă poate ajuta să dormiți mult mai bine.
Secretul tinereții eterne a chinezoaicelor constă în utilizarea zilnică a unor trucuri, care pot fi ușor folosite și de femeile occidentale.
Somnul insuficient poate provoca anumite boli cronice.
Ce se întâmplă dacă amâni alarma și cine sunt cei mai predispuși să facă asta, în funcție de ora de culcare.
Adolescenții își dezvoltă diferit creierul și comportamentul în funcție de ora la care se culcă.
Somnul de frumusețe se presupune că are efecte asupra pielii. Dar oare acesta chiar există?
Triptofanul este precursorul serotoninei și se găsește în alimentele bogate în proteine.
Somnul sub 5 ore pe noapte crește riscul de a face boli cronice, chiar și cu 40%, potrivit unui studiu.
Stresul are un impact nefavorabil asupra organismului. Poate provoca boli grave.
Orașele mari prezintă riscuri pentru a dezvolta anumite probleme psihice.
Părul este afectat în timpul somnului. Ce să nu faci niciodată.
Lucrul simplu la care putem apela pentru a avea parte de un somn bun. Află care sunt beneficiile unui somn de calitate.
Care sunt regulile de bază pentru un somn sănătos. Ce temperatură trebuie să fie în dormitor, pentru a nu mai avea probleme cu somnul.
Ce se întâmplă dacă dormi cu șosete. Află cum îți influențează sănătatea.
Care sunt semnele că mănânci prea multă sare. Care e diferența dintre sare și sodiu și ce ne face rău, de fapt.
Sindromul zilei de Luni este caracterizat de o stare letagică. Mulți simt această senzație, dar cum putem începe săptămâna într-o notă optimistă.
Un somn bun este foarte important pentru sănătate. Poți combate rapid insomniile cu aceste sfaturi care chiar funcționează.
Ce trebuie să știi despre lenjeria ta dacă nu vrei să te îmbolnăvești.
Pijamalele sunt resposabile de calitatea somnului. Cum să îți alegi pijamalele în funcție de material și de anotimp.
Care sunt stadiile somnului și de ce este important să dormi orele de somn recomandate.
Cuptorul cu microunde este unul dintre cele mai controversate electrocasnice. Sunt dispute legate de modul în care ne afectează sănătatea.
Crampele musculare pot provoca dureri intense și se poate ajunge la incapacitatea de a folosi mușchii afectați.
Ce înseamnă un sistem imunitar slăbit și cum ne predispune la diferite afecțiuni.
La ce oră este indicat să te culci și la ce oră e bine să te trezești pentru a avea energie, dar și pentru a-ți menține sănătatea.
Ceaiul poate fi un ajutor de nădejde pentru persoanele care se confruntă cu insomnia.
Oboseala cronică este o afecțiune controversată. Aceasta ne afectează capacitatea de concentrare, dar ne poate și îmbolnăvi.
Somnul insuficient în rândul adolescenților, asociat cu obezitatea, arată un studiu. Băieții sunt mai predispuși.
Ce se întâmplă dacă dormi pe o parte. De ce nu este recomandat să dormi pe burtă.
Cum să facem mai ușoară revenirea la kilogramele dinainte de vacanță.
Insomnia și legătura cu social jet-lag-ul. Ce putem face pentru a avea un somn de calitate în fiecare noapte din săptămână.
Somnul fragmentat poate duce la apariția unor boli cardiovasculare.
Semințele de dovleac au multe beneficii pentru sănătate și substanțe nutritive.
Somnul în timpul sezonului cald este o provocare. Ce putem face pentru ca acesta să fie suficient, dar mai ales de calitate.
Lipsa de somn ”pare să fie apanajul omului modern”, afirmă Mihaela Bilic.
Berea fără alcool are beneficii pentru organism.
