Să ai transpirații nocturne înseamnă că noapte de noapte faci fleașcă pijamaua și așternuturile, în timp ce dormi. Poate fi un semn al unor afecțiuni medicale grave care apar, unele, atât la...
Dacă v-ați trezit vreodată în mijlocul nopții, atât de ud din cauza propriei dumneavoastră transpirații încât sunteți obligați să vă schimbați hainele și așternuturile, tocmai ați experimentat un caz de transpirații nocturne. De asemenea, cunoscută și sub numele de hiperhidroză nocturnă, transpirația excesivă nocturnă este deseori ignorată, și tratați ca o condiție minoră, dar pot fi adesea un semn al unei boli care necesită tratament.
Iată cele mai frecvente 10 motive cele mai comune pentru care s-ar putea să vă aveți transpirații nocturne, plus câteva sfaturi pentru a vă ajuta să aveți un somn mai răcoros și mai confortabil.
În acest caz se știe că femeile de o anumită vârstă au „bufeuri" în timpul zilei, dar transpirațiile nocturne sunt de adesea un semn precoce al menopauzei. De fapt, bufeurile și transpirațiile nocturne afectează 50% sau mai mult dintre femeile care trec prin menopauză și sunt o condiție care persistă pentru o medie de 7,4 ani, arată statisticile americane. Evitarea cofeinei, a alimentelor condimentate, a stresului și a alcoolului poate ajuta, dar dacă transpirațiile nocturne devin frecvente și insuportabile, discutați cu medicul despre opțiunile de tratament, inclusiv exerciții fizice, medicamente pe bază de prescripție și terapii de substituție hormonală.
Oamenii de toate vârstele au coșmaruri din când în când, ceea ce ar putea să vă facă să vă treziți înspăimântat și emoțional, dar astfel de episoade în forma mai gravă care afectează în cea mai mare parte copiii, pot provoca transpirații nocturne. Crește tensiunea, pulsul accelerează, apare hiperventilația și pupilele se dilată. Acestea sunt semnele acestei stări rare, care este experimentată de aproximativ 5% dintre copii.
Dacă ați început un tratamentul cu nou medicament în jurul aceleiași perioade pe care au apărut transpirațiile nocturne, probabil că nu este o coincidență. Medicamentele care tratează depresia sunt cunoscute ca provocând transpirații nocturne. În general, orice medicament care scade nivelul de zahăr din sânge are potențialul de a provoca transpirații nocturne, dar și medicamente comune precum aspirina și acetaminofenul, care sunt utilizate pentru a trata durerile de cap și migrenele, pot fi de asemenea vinovate.
Persoanele cu diabet zaharat pot experimenta adesea hipoglicemia nocturnă, care apare atunci când nivelurile de glucoză scad în timpul nopții. Această condiție poate provoca coșmaruri, amețeli și dureri de cap, în plus față de transpirații nocturne. Pentru a evita hipoglicemia nocturnă, încercați să luați o gustare mică înainte de culcare sau să verificați concentrațiile de glucoză în mijlocul nopții. De asemenea, discutați cu medicul dumneavoastră despre ajustarea dozei de insulină.
Este normal să transpirați ocazional când vă aflați într-o situație incomodă, dar transpirația frecventă și excesivă, tremurarea și respirația îngreunată pot fi semne ale unei tulburări de anxietate. Vorbiți cu un psiholog sau un psihiatru.
Tuberculoza este infecția cel mai frecvent asociată cu transpirațiile nocturne, dar și HIV, abcesele, endocardita și osteomielita sunt de asemenea cunoscute că le pot provoca.
Limfomul, o formă de cancer care afectează sistemul limfatic al organismului, poate provoca transpirații nocturne, febră și pierdere în greutate. În general, pacienții cu cancer pot avea transpirații nocturne datorită tratamentelor pe care le primesc. Chimioterapia, terapia hormonală, radiațiile, steroizii și alte medicamente pot provoca transpirații în timpul zilei și noaptea, potrivit specialiștilor Institutului Național american al Cancerului.
Dacă transpirația excesivă vă afectează atât în timpul zilei cât și în timpul nopții, este posibil să aveți o afecțiune numită hiperhidroză, adesea genetică. Majoritatea cazurilor de hiperhidroză nu sunt grave, dar uneori această afecțiune poate fi un semn al unei afecțiuni grave, așa că adresați-vă medicului dumneavoastră. Medicamentele antiperspirante, injecțiile cu Botox și intervențiile chirurgicale pentru îndepărtarea sau distrugerea glandelor sudoripare sunt tratamente comune.
Transpirații nocturne ar putea fi un semn că sistemul endocrin produce prea mult (sau prea puțin) un anumit hormon, cum ar fi serotonina. Medicul dumneavoastră vă va verifica, cel mai probabil, glanda tiroidă pentru funcția hipoactivă sau hiperactivă.
Transpirații nocturne sunt un efect secundar neobișnuit al unei afecțiuni neurologice, dar pot fi un semn de accident vascular cerebral, neuropatie autonomă și disreflexie autonomă, potriit experților de la Societatea Internațională de Hiperhidroză. Tot ei spun că la nivel mondial se estimează că 365 de milioane de oameni suferă de transpirații excesive, incontrolabile.
În afară de cele enumerate mai sus, pe lunga listă de boli care pot da transpirații excesive, inclusiv nocturne, se mai găsesc: obezitatea, alcoolismul, insuficiența cardiacă, Parkinson, artrita reumatoidă, afectiuni ale cortexului s au hipotalamusului, accident vascular cerebral / cerebrovascular / atac (accident) ischemic tranzitor (afectând hipotalamusul), fribrilația atrială și multe altele. O lista extinsă a bolilor care pot da transpirații nocturne găsiți AICI.
Odată ce medicul va identifică cauza transpirațiilor nocturne, acesta va oferi sugestii și / sau opțiuni de tratament pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor. Dar între timp, aici câteva sfaturi rapide pe care le puteți încerca acasă pentru ca să vă mențineți temperatura constantă în timpul somnului:
- Fundația Națională americană de Somn (The National Sleep Foundation) sugerează ca în dormitor temperatura să fie undeva între 16 și 20 de grade Celsius ca să dormiți mai bine.
- Încearcați pijamale, cearșafuri și fețe de pernă care se usucă rapid și absorb transpirația pentru ca pielea să vă rămână răcoroasă și uscată noaptea.
- Lăsați ceașca de ceai sau ciocolată fierbinte pe care beți înainte de culcare să se răcească puțin înainte de a le bea.
- Încercați să faceți exerciții fizice mai devreme a zilei, astfel încât să puteți da corpului timpul să-și reducă temperatura.
- Încercați să faceți un duș călduț înainte de culcare, în loc de unul fierbinte.
Ai dureri de cap? Acest truc simplu de pe mână te poate salva. Cum te poți simți mai bine în câteva minute.
Adevărul șocant despre riscurile mortale din baie și de ce nu ar trebui niciodată să iei telefonul cu tine!
6 plante mediteraneene care protejează împotriva bolilor cardiovasculare. Au un efect major.
De ce ar trebui să-ți bagi picioarele în apă cu sare cel puțin o dată pe săptămână. Cele 5 efecte uimitoare de care trebuie să afli.
Recomandări ale specialiştilor INSP în contextul sărbătorilor pascale.
Hainele tale ies mereu pline de păr după spălare? Iată trucul genial pe care puțini îl știu și care îți va schimba complet rutina.
Un studiu kenyan testează trei tipuri de etichete de avertizare pe alimente.
Ai șters vreodată telefonul cu spirt? Ce urmează să afli s-ar putea să te șocheze.
Află de ce nu este recomandat să ții paharul de vin de cupă.
