Vitamina B12, o posibilă soluție ca să scapi de durerile de spate

Florina Pop / 09 mai 2021 / 20:25
Coloană vertebrală. Foto: Pixabay
Coloană vertebrală. Foto: Pixabay

Vitamina B12 poate fi folosită în ameliorarea durerilor de spate persistente.

Cercetătorii au analizat efectele vitaminei B12 asupra persoanelor cu dureri persistente de spate într-un studiu din mai 2000. 60 de voluntari au participat șa cercetare. Li s-au administrat fie injecții cu Vitamina B12, fie cu placebo. În urma studiului s-a observat că vitamina B12 a redus semnificativ nivelul durerilor de spate, iar injecțiile au funcționat și pentru cei care nu aveau deficiență de vitamina B12. 

Autorii studiului au sesizat că vitamina B12 poate ajuta la ameliorarea durerilor de spate datorită rolului său în sistemul nervos. Vitaminele B reduc inflamația, o cauză comună a durerilor cronice de spate.

Iar ca să sporiți aportul de vitamina B12 prin dietă ați putea adăuga în alimentație carne de vită slabă, ouă, pește gras, scoici, lactate și cereale, potrivit Spectacola.

Articole Recomandate
Get it on App Store Get it on Google Play

Citite săptămâna aceasta


Iti place noua modalitate de votare pe dcmedical.ro?
Politica de confidențialitate | Politica Cookies | | Copyright 2021 S.C. PRESS MEDIA ELECTRONIC S.R.L. - Toate drepturile rezervate.
cloudnxt2
YesMy