Pierderea în greutate este una dintre principalele probleme de sănătate ale noastre, care necesită mult efort. Dar, uneori, puteți reduce greutatea și accelera procesul de slăbire în mod natural, folosind...
Nu este un secret faptul că ceea ce mănânci are un impact semnificativ asupra pierderii în greutate. Dar ceea ce păstrați în dulapul cu condimente este, de asemenea, la fel de important. S-a demonstrat că multe ierburi și condimente reduc foamea, cresc procesul de ardere a grăsimilor și ajută la pierderea în greutate. Iată patru dintre ele:
Ardeiul iute Cayenne este un tip de Capsicum, utilizat în mod obișnuit pentru a adăuga o notă foarte picantă la o varietate de feluri de mâncare. Conține capsaicina, care conferă ardeiului Cayenne focul său caracteristic, având în același timp numeroase alte beneficii pentru sănătate. Capsaicina vă va ajuta să ardeți mai multe calorii în timpul zilei, crescând metabolismul.
Ghimbirul, care este utilizat în mod obișnuit în medicina naturistă ca remediu pentru o serie de boli, poate ajuta și la scăderea în greutate. El ajută la reducerea greutății corporale și a grăsimii din burtă. Vă poate ajuta să pierdeți în greutate, crescând metabolismul și procesul de ardere a grăsimilor, reducând în același timp apetitul și absorbția grăsimilor.
Turmericul (Curcuma) este un condiment cu culoare strălucitoare și vine cu proprietăți medicinale. Conține curcumină, un compus care a fost cercetat pe scară largă pentru efectele sale benefice asupra a aproape orice, de la inflamație la pierderea în greutate. Curcumina s-a dovedit a fi eficientă în ameliorarea pierderii de grăsime, reducerea grăsimii din și de pe burtă și creșterea pierderii în greutate cu până la 5% atunci când este administrată de două ori pe zi timp de o lună.
Piperul negru este un condiment popular de bucătărie, obținut din fructele uscate ale Piper nigrum. Conține piperină, un compus puternic care conferă gustul său înțepător și proprietățile potențiale de slăbire. Poate fi folosit în aproape toate felurile de mâncare, iar piperina vă va ajuta să slăbiți, chiar dacă nu vă schimbați dieta.
Ai încercat totul ca să slăbești și tot nu funcționează? Nutriționiștii spun că acest aliment banal din bucătărie e cheia!
Deși este cunoscută pentru proprietățile sale nutritive și durabilitatea sa impresionantă, mierea nu este imună la deteriorare.
Acestă legumă scade hipertensiunea arterială și previne degradarea creierului.
Folosite de mii de ani, semințele de chia continuă să impresioneze prin potențialul lor nutritiv și versatilitatea lor în alimentație.
După 50, corpul tău are nevoie de altceva – află ce alimente te ajută să eviți durerile și accidentările! Cum îți poate proteja dieta mușchii și oasele!
