O temă importantă abordată de psihologul Irina Bodnariu este comunicarea în familie și în comunitate, pentru a facilita sprijinul emoțional în momente...
Irina Bodnariu subliniază că astfel de perioade pot deveni oportunități pentru familii de a se apropia și a comunica mai mult. Comunicarea deschisă și exprimarea nevoii de sprijin sunt chei în construirea unei rețele de sprijin solidă. Aceste momente pot reprezenta șanse de reevaluare a valorilor familiale și de întărire a legăturilor afective.
Acest articol ce face parte din campania DC Medical de educare și informare "Sănătatea mintală: lupta noilor generații cu depresia și anxietatea, dar și cu prejudecățile lumii".
”Aceste vremuri pot fi prilej pentru familii de a se apropia, de a comunica mai mult, de a se echilibra și uni, pentru că, în cazul necazurilor, nu ni se întâmplă doar ceva rău, ci ne și legăm prin împărtășirea unor experiențe, care ne pot tranforma iremediabil.
Redescoperim valoarea familiei și poate învățăm să îi alocăm locul cuvenit. Ne comunicăm aprecierea și nevoia de sprijin, ne comunicăm cât de importanți suntem unii pentru ceilalți și ne prețuim mai mult”, a explicat psihologul Irina Bodnariu, pentru DC Medical.
În esență, psihologul ne îndeamnă să acordăm importanța cuvenită relațiilor noastre și să recunoaștem rolul crucial al comunicării în gestionarea stresului post-traumatic.
În contextul comunităților, sprijinul reciproc și încurajarea practicilor sănătoase de gestionare a stresului pot contribui la reziliența și recuperarea colectivă.
Într-un mediu în care incertitudinea și schimbarea sunt inevitabile, învățăm să ne susținem reciproc, să comunicăm și să ne concentrăm pe aspectele care ne pot aduce echilibrul emoțional. Prin aceste strategii și prin implicarea comunității în sprijinul reciproc, putem construi un cadru solid pentru a traversa și depăși stresul post-traumatic.
Parte din campanie fac și articole precum:
Diferența simplă dintre anxietate si depresie. Cum recunoști cele două afecțiuni
Gestionarea eficientă a stresului și anxietății zilnice este esențială pentru menținerea sănătății mentale și fizice.
Definiții de steaguri în relație. De ce sunt importante steagurile bej?
Sfaturi de auto-ajutor pentru tinerii și oamenii care trec prin anxietate și depresie.
Află care sunt riscurile consumului de alcool când este frig afară și de ce îți dă senzația că te încălzești.
Copiii sunt cei mai expuși la efectele nocive ale telefonului mobil. Medicul ORL Codruț Sarafoleanu le atrage atenția părinților.
Tipurile de bullying și efectele lor pe termen lung. Diferența între bullying-ul fizic, verbal, emoțional și cyberbullying.
De ce apare sentimentul de singurătate și de ce mulți se consideră singuri atunci când trec prin anxietate sau depresie.
Diferențele dintre atacul de panică și infarct. Cum le recunoaștem și cum acționăm corect.
Din ce locuri te poți infecta cu virusul HPV. Poți lua HPV de pe colacul de WC?
Psihologul Ramona A. Dumitru ne-a vorbit despre trucurile promovate că ajută la eliminarea atacului de panică.
"Acolo e un test al maturității din punct de vedere astrologic. Simți că ți se de lumea peste cap, nu înțelegi ce se mai întâmplă".
De ce s-a pus eticheta de nebun dacă ai anxietate sau depresie? Psihologul Ramona A. Dumitru explică.
Când partenerul tău este într-o dispoziție proastă poate fi o dezamăgire majoră, dar este important să nu o iei personal.
