O temă importantă abordată de psihologul Irina Bodnariu este comunicarea în familie și în comunitate, pentru a facilita sprijinul emoțional în momente...
Irina Bodnariu subliniază că astfel de perioade pot deveni oportunități pentru familii de a se apropia și a comunica mai mult. Comunicarea deschisă și exprimarea nevoii de sprijin sunt chei în construirea unei rețele de sprijin solidă. Aceste momente pot reprezenta șanse de reevaluare a valorilor familiale și de întărire a legăturilor afective.
Acest articol ce face parte din campania DC Medical de educare și informare "Sănătatea mintală: lupta noilor generații cu depresia și anxietatea, dar și cu prejudecățile lumii".
”Aceste vremuri pot fi prilej pentru familii de a se apropia, de a comunica mai mult, de a se echilibra și uni, pentru că, în cazul necazurilor, nu ni se întâmplă doar ceva rău, ci ne și legăm prin împărtășirea unor experiențe, care ne pot tranforma iremediabil.
Redescoperim valoarea familiei și poate învățăm să îi alocăm locul cuvenit. Ne comunicăm aprecierea și nevoia de sprijin, ne comunicăm cât de importanți suntem unii pentru ceilalți și ne prețuim mai mult”, a explicat psihologul Irina Bodnariu, pentru DC Medical.
În esență, psihologul ne îndeamnă să acordăm importanța cuvenită relațiilor noastre și să recunoaștem rolul crucial al comunicării în gestionarea stresului post-traumatic.
În contextul comunităților, sprijinul reciproc și încurajarea practicilor sănătoase de gestionare a stresului pot contribui la reziliența și recuperarea colectivă.
Într-un mediu în care incertitudinea și schimbarea sunt inevitabile, învățăm să ne susținem reciproc, să comunicăm și să ne concentrăm pe aspectele care ne pot aduce echilibrul emoțional. Prin aceste strategii și prin implicarea comunității în sprijinul reciproc, putem construi un cadru solid pentru a traversa și depăși stresul post-traumatic.
Parte din campanie fac și articole precum:
Diferența simplă dintre anxietate si depresie. Cum recunoști cele două afecțiuni
Care sunt cauzele comune care provoacă anxietatea, respectiv depresia? Cum ne afectează anxietatea și depresia viața de zi cu zi?
Ce este un atac de panică și cum îl recunoști. Mulți oameni nu știu care sunt semnele, deși experimentează atacul de panică.
Sfaturi de auto-ajutor pentru tinerii și oamenii care trec prin anxietate și depresie.
Ce sunt endorfinele și cum vă puteți crește endorfinele din corp în mod natural.
Vârsta consumatorilor de substanțe psihoactive a scăzut la 9-10 ani. Dr. Radu Țincu trage un semnal de alarmă.
Conform unui studiu, plictiseala provocată de scroll-ul pe rețelele de socializare ar putea să vă agraveze problema.
