ADN-ul și stilul de viață afectează longevitatea modificându-ne corpul, amintesc experții de la Harvard.
ADN, stil de viață. Medicul Anthony L. Komaroff, editor șef al publicației Harvard Health Letter, îi explică unui cititor că ”atât ADN-ul, cât și stilul de viață pot afecta longevitatea și ambii o fac în același mod: prin modificarea chimiei corpului nostru”. Acesta detaliază: ADN-ul controlează producerea fiecăreia dintre substanțele chimice naturale din corpul nostru și controlează atât forma (și, deci, eficacitatea) fiecărei substanțe chimice, dar controlează cât de mult din această substanță chimică este fabricată. ”Deci, nu este surprinzător faptul că ADN-ul ar putea afecta longevitatea. În ultimii 20 de ani, s-au înregistrat progrese uimitoare în înțelegerea chimiei corpului care controlează procesul de îmbătrânire. Și această cunoaștere a permis oamenilor de știință să extindă viața diferitelor animale, prin simple manipulări genetice”, continuă medicul, pe Harvard Health Publishing.
Acesta vorbește despre un studiu recent realizat la Harvard care sugerează că genele asociate cu viață mai lungă pot proteja și împotriva bolilor legate de vârstă.
”În ceea ce privește stilul de viață avem o înțelegere destul de bună despre ce este o dietă sănătoasă și cum o dietă sănătoasă ne schimbă chimia corpului într-un mod benefic. Înțelegem destul de bine modul în care anumite obiceiuri de viață nesănătoase - de exemplu, fumatul sau consumul de alcool - afectează negativ chimia corpului nostru. În schimb, începem să înțelegem doar modul în care exercițiul afectează chimia corpului. O modalitate de a învăța despre chimia noastră este să o studiem la animale, chiar și la animale foarte simple. (...) Așadar, atât ADN-ul, cât și stilul de viață afectează longevitatea și, pe măsură ce aflăm mai multe despre cum fac acest lucru, putem crește într-o zi durata de viață sănătoasă”.
Acest suc delicios scade glicemia și topește grăsimea. Previne și alte boli.
Acest aliment poate preveni diabetul și bolile de inimă. E plin de fibre și reduce colesterolul și scade inflamația.
Acest condiment care te protejează de infecții, reglează glicemia și te scapă de tuse, are efect antibacterian și antiinflamator.
Acest ceai scade hipertensiunea și glicemia. Are efect semnificativ.
Cel mai sănătos suc pentru inimă. Până la de trei ori mai mulți antioxidanți decât ceaiul verde.
Această leguminoasă banală are mai multă proteină decât un ou și îți poate scădea colesterolul fără niciun efort.
Această plantă îți detoxifică ficatul și îți îmbunătățește digestia. O ai deja în casă!
Sucul răcoritor care accelerează arderea grăsimilor. Reduce glicemia, curăță intestinul și sprijină metabolismul.
Această legumă scade glicemia și hipertensiunea în același timp. Are multiple efecte asupra sănătății.
Frunzele de portocale nu sunt doar un adaos parfumat pentru ceaiuri, ci ascund beneficii remarcabile pentru sănătate.
Cum transformi ceaiul obișnuit în medicament pentru răceală. Iată câteva trucuri simple cu efecte uimitoare.
Acest aliment pe care îl mănânci dimineața, te ajută să ai un somn odihnitor. Are efect calmant.
Măceșele, alături de gustul lor dulce-acrișor, sunt bogate în vitamine și antioxidanți, având numeroase beneficii pentru sănătate.
Acest aliment consumat dimineața îți stimulează creierul. Repară celulele neuronale.
