Mâncatul haotic între mese este duşmanul numărul unu al siluetei.
În loc de chipsuri, biscuiți cu cremă de ciocolată, covrigei, alege să ronțăi alimente sănătoase, care nu îngrașă:
1. Banană cu unt de arahide
2. Un pumn de nuci sau semințe, stafide sau afine uscate
3. Crochete vegetale (țelină, morcovi, castraveți) cu hummus sau guacamole
4. Chipsuri din orez cu hummus
5. Chipsuri din tortilla cu salsa sau guacamole
6. Iaurt grecesc cu fructe proaspete
7. Biscuiți din făină integrală cu/sau semințe
8. Smoothie din legume, fructe și cu semințe
9. Prăjituri raw-vegane
10. Floricele de porumb, scrie Andreea Sava pe blogul ei.
Află de ce nu este recomandat să ții paharul de vin de cupă.
Oțet în mașina de spălat? Iată ce se întâmplă cu hainele tale! De ce tot mai mulți oameni aleg acest truc simplu
De ce ar trebui să pui orez în dulap. 6 lucruri utile pe care le poți face cu orezul.
Crezi că știi ce bei? Adevărul despre laptele "light" vs. laptele "degresat" te va face să citești etichetele de acum.
