Mâncatul haotic între mese este duşmanul numărul unu al siluetei.
În loc de chipsuri, biscuiți cu cremă de ciocolată, covrigei, alege să ronțăi alimente sănătoase, care nu îngrașă:
1. Banană cu unt de arahide
2. Un pumn de nuci sau semințe, stafide sau afine uscate
3. Crochete vegetale (țelină, morcovi, castraveți) cu hummus sau guacamole
4. Chipsuri din orez cu hummus
5. Chipsuri din tortilla cu salsa sau guacamole
6. Iaurt grecesc cu fructe proaspete
7. Biscuiți din făină integrală cu/sau semințe
8. Smoothie din legume, fructe și cu semințe
9. Prăjituri raw-vegane
10. Floricele de porumb, scrie Andreea Sava pe blogul ei.
Crezi că știi ce bei? Adevărul despre laptele "light" vs. laptele "degresat" te va face să citești etichetele de acum.
Află de ce nu ar trebui să mai păstrezi roșiile în frigider. Uite cum să le depozitezi corect pentru a te bucura de aroma lor naturală.
Australienii au descoperit TRUCUL genial care îți scade factura la curent cu până la 90% vara!
