Ce să faci în cazul ASTENIEI de primăvară

Ce să faci în cazul asteniei de primăvară, când organismul este ”încercat” de schimbările externe.
Ce să faci în cazul în care ești ”victimă” a asteniei de primăvară, care reprezintă o slăbire generală a organismului, ce se resimte ca o stare de oboseală accentuată?
Psihologii recomandă o rețetă simplă, aceea de a profita de zilele însorită și a petrece cât mai mult timp la soare! Mai mult, acest lucru te va ajuta să îți reîncarci ”bateriile” cu serotonină, fapt care va duce la o stare de spirit mai bună.
Se cunoaște că astenia de primăvară afectează nu numai starea psihică, dar și pe cea fizică, aceasta ar fi și cea mai simplă explicație a stărilor de amețeală și de slăbiciune.
Astenia de primăvară este o tulburare care se produce în general la trecerea de la iarnă la primăvară și are legătură cu capacitatea organismului de a se adapta la toate aceste schimbări externe, notează DRMAX. De menționat că astenia nu este o boală, ci mai mult o condiție medicală care poate afecta, într-o măsură mai mică sau mai mare, activitatea de zi cu zi.
Simptomele asteniei de primăvară
În general, astenia de primăvară presupune o epuizare a întregului organism, peste care se suprapune o stare de melancolie, cel mai adesea nejustificată, dar care poate duce până in pragul depresiei. Astenia are simptome comune, de altfel, cu depresia, tocmai de aceea diagnosticarea ei este destul de dificilă. Iată cele mai importante simptome ale asteniei de primăvară:
Oboseală musculară
Se manifestă prin dureri musculare care pot fi însoțite de scăderea tensiunii arteriale sau de modificări ale ritmului cardiac.
Oboseala intelectuală
Presupune dificultăți de concentrare, pierderea memoriei, amețeala, vedere tulbure, zgomote în urechi.
Alterarea percepției mediului înconjurător
Persoana afectată de astenie poate avea toleranță zero la zgomote sau lumină, poate auzi zgomote în urechi, iar vederea poate fi încețoșată.
Pierderea vitalității
Chiar dacă nu există simptome care ar putea conduce la un diagnostic de depresie, persoana care suferă de astenie își pierde initiativa, cheful de viață, se autoizolează de ceilalți.
Modificarea personalității
Persoana care suferă de astenie devine irascibilă, anxioasă, hiperactivă, labilă; este mai influențată de factorii de mediu decât înainte și are perioade când pare că-și pierde controlul emoțional.
Diverse dureri
Persoanele afectate de astenie resimt dureri variate: abdominale, toracice, cefalee.
Tulburări de somn
Nu în ultimul rând, persoana afectată de astenie nu se poate odihni suficient (insomnie, somnolență), acesta fiind și motivul pentru care întreaga activitate îi este afectată.
-
Testul de respirație care depistează diabetul în câteva minute15.09.2025, 10:56
-
-
Cancerul accelerează îmbătrânirea organismului15.09.2025, 08:38
-
De ce amețesc fără să amețesc, de fapt?14.09.2025, 20:36
-
Planta care calmează inflamațiile. E folosită în tratamentul pentru cancer
Leacurile bunicii revin: 5 remedii naturiste care chiar funcționează, confirmate de știință
5 plante medicinale care chiar funcționează (confirmate de știință).
Anghinarea, superalimentul care poate îmbunătăți sănătatea intestinului și a creierului. Combate balonarea
Acest superaliment poate îmbunătăți sănătatea intestinului și a creierului.
Planta aromatică ce îți menține funcționarea creierului și reduce stresul
Menstruații dureroase? Acest remediu naturist poate înlocui calmantele
Ceaiul de ghimbir: beneficii demonstrate științific pentru inimă, imunitate și metabolism
Un ceai vechi de secole face valuri în medicina modernă. Este plin de antioxidanți și previne bolile de inimă și diabetul.
Ceaiul care promovează un somn liniștit și reduce anxietatea. Câte cești să bei înainte de culcare
Oferind soluții naturale pentru stres și oboseală, acest remediu străvechi ne ajută să redescoperim armonia dintre corp și minte.
Roșiile și cartofii pot inhiba creșterea celulelor canceroase
Planta care îți detoxifică ficatul și îți îmbunătățește digestia
Această plantă îți detoxifică ficatul și îți îmbunătățește digestia. O ai deja în casă!
Infecții urinare iarna: greșeala pe care o faci fără să-ți dai seama. Acest fruct te scapă de probleme
Lapte auriu, băutura minune care combate stresul și insomnia. Te scapă de balonare. Rețeta asta e virală
Sucul de soc, beneficii pentru diabetici. Scade nivelul de zahăr din sânge și arde grăsimile
Acest suc delicios scade glicemia și topește grăsimea. Previne și alte boli.
Superalimente pe care trebuie să le mănânci în fiecare zi. Mâncăruri esențiale pentru energie și vitalitate
Este matcha o alternativă mai sănătoasă la cafea? Iată ce trebuie să știți despre matcha
Algele marine, rol în alimentația viitorului. Conținut ridicat de proteine
Uleiul esențial de scorțișoară: 5 motive să îl folosești. Luptă împotriva îmbătrânirii și bolilor cronice
Uleiul care reduce inflamația din organism. Cercetătorii spun că ar putea fi secretul unei vieți mai sănătoase
Acest ulei reduce semnificativ inflamația din organism. Pur și simplu mătură deșeurile.
6 ingrediente care să nu-ți lipsească din ceai iarna asta. Rețeta pentru un ceai de iarnă perfect
Ginkgo biloba poate accelera recuperarea creierului în primele săptămâni după AVC
Alum pentru piele: utilizări, beneficii și riscuri. Ce este alumul, de fapt
Băutura care spală ficatul gras
Cea mai bună băutură care spală și curăță ficatul gras.
Planta pe care o ai în grădină și nu știai că vindecă ficatul
Consumul de cuișoare, beneficii. 11 motive pentru care să le incluzi în dieta zilnică
Acest condiment care te protejează de infecții, reglează glicemia și te scapă de tuse, are efect antibacterian și antiinflamator.