Carmen Brumă a declarat la Interviurile DC News și DC Medical că sportul pe care-l alegi să-l practici trebuie să fie la îndemână.
Invitată la Interviurile DC News și DC Medical, Carmen Brumă a vorbit despre cum a început să facă mișcare acasă și cum vede sportul. ”E nevoie ca mișcarea pe care o faci sau sportul pe care alegi să-l faci să fie unul la îndemână, să fie unul pe care să-l faci fără să muți munții din loc. Mersul la o sală e un pic mai anevoios când atunci când vorbim de o persoană foarte activă care are un program încărcat, care străbate jumătate de oraș pentru a ajunge într-un anumit loc. Sportul, pentru a fi o soluție viabilă pe termen lung, trebuie să-ți fie la îndemână. De-asta foarte mulți oameni aleargă pentru că nu ai nevoie de nimic. (...) Așa am început eu să mă antrenez acasă pentru că nu îmi permiteam din punct de vedere al timpului să petrec ore în trafic, să ajung la sală, să aștept după un anumit aparat, să fac duș, să mă întorc acasă, să mă schimb, să am în permanență după mine dulapul cu haine și tot felul de ținute care-mi trebuiau pe parcursul zilei. Și așa am ajuns să învăț să fac sport acasă și să descopăr că asta este, din punctul meu de vedere, cea mai eficientă, mai viabilă și cea mai ieftină soluție pe termen lung pentru că trebuie să luăm în calcul și asta”, explică invitata.
Sportul, în opinia acesteia, devine în timp o rutină, parte din ritualul zilnic de igienă, una din nevoile de bază. ”Plus că în felul acesta ajungi să te cunoști mult mai bine, sportul trebuie să devină rutină, să devină un fel de element de igienă personală, să simți nevoia să-l faci așa cum simți nevoia să faci duș sau să te speli pe dinți, să-ți ceară corpul asta, să fie practic una din nevoile lui de bază”.
Fructul care arde grăsimile. Stimulează pierderea în greutate cu 200%. Oferă și protecție cardiacă.
Acest condiment care te protejează de infecții, reglează glicemia și te scapă de tuse, are efect antibacterian și antiinflamator.
Un somn liniștit poate începe cu un simplu obicei de seară, bazat pe plante care te ajută să te relaxezi și să te eliberezi de stres.
Această legumă comună reduce glicemia cu până la 50%.
Acest aliment curăță intestinul în profunzime și reduce inflamația.
Ce efect are ceaiul asupra tensiunii arteriale. Detaliul pe care trebuie să îl știi.
Aceasta este singura legumă care nu trebuie congelată sau conservată pentru că își pierde proprietățile.
Sucul răcoritor care accelerează arderea grăsimilor. Reduce glicemia, curăță intestinul și sprijină metabolismul.
Această legumă scade glicemia și hipertensiunea în același timp. Are multiple efecte asupra sănătății.
Acest aliment consumat dimineața îți stimulează creierul. Repară celulele neuronale.
Acest compus natural previne degradarea creierului și îi oferă un scut protector.
Ceaiul care curăță microbii intestinali. Topește și grăsimea abdominală.
Această plantă medicinală veche de 2.000 de ani ar putea fi cheia pierderii în greutate. Arde grăsimile rapid și fără efort.
Ciuperca lui Dumnezeu - ciuperca miraculoasă care te ajută să trăiești mai mult și mai bine.
