Medicul nutriționist Mihaela Bilic recomandă pentru o bună imunitate să ținem cont și de grăsimi în alimentația noastră.
O alimentație dietetică nu e una sănătoasă, subliniază medicul nutriționist Mihaela Bilic. Grăsimile au rostul lor și nu trebuie excluse din mâncare.
”Dacă vorbim de imunitate trebuie să ține cont de grăsimi. Tot spuneam că o alimentație sănătoasă nu este una dietetică și dacă vorbim de grăsimi trebuie să ținem cont de grăsimile valoroase care există fie în peștele gras, acei acizi grași Omega 3, despre care toată lumea știe că fac bine, dar ei au capacitatea aceasta de a fluidiza sângele - momentul acela în care sângele ajunge până în capilare, până în piele, până la ultima celulă, el asigură hrănirea celulelor și o celulă hrănită este și una care este și sănătoasă. Deci, avem nevoie de acești Omega 3 care sunt antiinflamatori, care scot inflamația din organism și fac inclusiv schimburile dintre celule să fie posibile tocmai pentru că orice membrană celulară este constituită din grăsime. Noi nu știm să sintetizăm Omega 3 în organism, deci dacă nu-l aducem din alimentație nu avem nicio șansă ca aceste celule să facă schimburi între ele, iar sângele să fie suficient de fluid și globulele roșii să ajungă să oxigeneze și să ajungă să hrănească tot corpul”, explică medicul nutriționist Mihaela Bilic la Interviurile Dc Media Group.
Trucul simplu și eficient care transformă curățarea plitei ceramice sau cu inducție într-o sarcină rapidă. O tabletă pentru mașina de spălat vase și puțină apă călduță sunt tot ce...
Greșeala pe care o fac aproape toți când fierb crenvurștii! Așa îi distrugi fără să-ți dai seama. Uite cum trebuie să îi fierbi corect. E atât de simplu!
Pui folie de aluminiu pe calorifer? Uite ce se întâmplă în casă după doar câteva ore. Puțini știu de ce funcționează trucul și cât de mult poți economisi la căldură!
Bei cafea dimineața și iei pastile? S-ar putea să-ți anulezi tratamentul fără să știi! Specialiștii avertizează: combinația dintre cafea și unele medicamente poate avea efecte periculoase....
După vârsta de 40 de ani, corpul începe să treacă prin schimbări semnificative, iar suplimentele precum multivitaminele, probioticele și omega-3, alături de un stil de viață sănătos, pot...
Tu crezi că știi cum se spală corect blugii? Stilista Adina Buzatu dezvăluie greșelile pe care le fac majoritatea și oferă trucuri simple pentru a-ți păstra blugii ca noi mult timp.
