Colesterol mare. Cum îl scazi

Colesterol
Colesterol

O dietă sănătoasă, mișcare și renunțarea la fumat sunt câteva reocmandări pe care medicii le fac și pentru scăderea colesterolului.

Experți de la Asociația Americană a Inimii recomandă pentru colesterolul mare o serie de măsuri precum adoptarea unei diete sănătoase, mișcare și renunțarea la fumat. Ca sfaturi alimentare, sursa citată amintește: limitarea grăsimilor și prăjelilor, consumarea de fructe, legume, cereale integrale, pește, păsări de curte, nuci. O dietă bogată în fibre poate ajuta la scăderea nivelului de colesterol cu ​​până la 10%. Un alt sfat al acestora: citiți etichetele produselor înainte să le cumpărați.

Mai multe recomandări puteți citi AICI.

 

Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCMedical și pe Google News

Articole Recomandate
Crossuri externe
Descarcă aplicația DCMedical
Get it on App Store Get it on Google Play
Ultimele știri publicate
Cele mai citite știri
Patologii

Iti place noua modalitate de votare pe dcmedical.ro?
Politica de confidențialitate | Politica Cookies | | Copyright 2022 S.C. PRESS MEDIA ELECTRONIC S.R.L. - Toate drepturile rezervate.
cloudnxt2
YesMy - smt4.1.0