Primele recomandări privind sportul și activitatea fizică în toate tipurile de boli de inimă au fost lansate de Societatea Europeană de Cardiologie.
Specialiștii de la Societatea Europeană de Cardiologie au lansat sâmbătă, 29 august, la Congresul Societății, primele recomandări privind sportul și activitatea fizică în toate tipurile de boli de inimă.
Documentul poate fi consultat AICI și face referire la sportul de agrement, cele competitive pentru pacienții cu afecțiuni cardiace, obezitate și diabet, dar și la exerciții fizice pe care le pot face gravidele și care pot fi făcute la altitudine, pe temperaturi extreme sau în zone poluate.
”Odată cu creșterea nivelului de obezitate și a stilurilor de viață sedentare, promovarea activității fizice este acum mai importantă ca niciodată. (...) Exercițiul regulat nu numai că previne bolile de inimă, dar reduce și moartea prematură la persoanele cu boli cardiace stabilite”, argumentează profesorul Antonio Pelliccia, șef de Cardiologie la Institutul de Medicină și Știință Sportivă, Roma, Italia.
Se recomandă tuturor adulților sănătoși, de toate vârstele, dar și bolnavilor de inimă, să facă mișcare în majoritatea zilelor - cel puțin 150 de minute pe săptămână de exerciții de intensitate moderată
Pentru persoanele obeze sau care au tensiune arterială ridicată sau diabet, specialiștii recomandă exerciții de consolidare a forței (de exemplu, ridicarea greutăților ușoare) de cel puțin trei ori pe săptămână, plus exerciții aerobice moderate sau viguroase, precum ciclismul, alergarea sau înotul, se arată într-un comunicat al Societății Europene de Cardiologie.
”Persoanele cu boală coronariană de lungă durată care doresc să facă exerciții fizice pentru prima dată ar trebui să se vadă mai întâi cu medicul. (…) Dacă descoperiți că exercițiile fizice provoacă palpitații sau dificultăți de respirație neobișnuite sau disconfort la nivelul pieptului, reduceți-vă activitatea și stabiliți o întâlnire pentru a vă consulta profesionistul din domeniul sănătății”, a spus profesorul Pelliccia.
Noile recomandări pot fi citite și AICI.
Acest simptomul comun îți arată că ai probleme cu inima. De obicei, apare dimineața. Poate duce inclusiv la deces.
Asta trebuie să faci în timpul unui zbor cu avionul pentru a preveni formarea cheagurilor de sânge.
Aceasta este cea mai ieftină pastilă care protejează inima de infarct. Și nu, nu este este aspirina.
Două băuturi alcoolice care îți protejează inima. Previn stopul cardiac.
Acest semn îți arată că ești la două săptămâni distanță de un infarct. La ce să fii atent.
Regula 80/20 este soluția propusă de nutriționiști pentru reducerea colesterolului. Ce presupune, de fapt, această regulă.
Aceasta este boala gravă pe care o poți dezvolta dacă nu îți ții colesterolul sub control.
Testul simplu care îți arată dacă ai probleme cu inima. Dacă observi ASTA, ești în mare pericol.
Riscul uriaș cu care se confruntă cardiacii. Boala fără vindecare pe care o pot dezvola.
Boala extrem de frecventă care se comportă ca o tumoră. Macină tot corpul până îl distruge.
Acesta este cel mai rău lucru pentru inimă. O macină în totalitate și dublează riscul de infarct și boală coronariană.
