Ce este un atac de panică și cum îl recunoști. Mulți oameni nu știu care sunt semnele, deși experimentează atacul de panică.
Un atac de panică este un episod brusc și fără avertisment. dar există câțiva factori care pot crește riscul apariției acestora:
- stres major
- schimbări în viață precum mutarea într-un alt oraș, schimbarea locului de muncă sau nașterea unui copil
- anxietate și depresie
- istoric familial
- consum de alcool, cafea sau droguri.
Atacurile de panică apar, de obicei, brusc și ating un vârf în câteva minute.
Este important să recunoaștem că simptomele pot fi foarte intense, dar, de obicei, nu sunt periculoase din punct de vedere fizic.
Într-un sondaj DC Medical:
- 64,3% dintre oameni, adică 6137 de cititori, au spus că NU știu să recunoască un atac de panică
- 35,7% dintre oameni, adică 3406 de cititori, au spus că DA, știu să recunoască un atac de panică.
Votul reprezinta opinia cititorilor DCMedical. Oricine acceseaza site-ul poate vota. Nu este un esantion reprezentativ pentru populatia generala.
1. Palpitații sau ritm cardiac accelerat. Poți simți că inima bate foarte repede și puternic
2. Transpirație excesivă, chiar în condiții de frig
3. Tremurături sau fiori
4. Senzație de sufocare sau senzația că nu poți respira corect
5. Senzație de strangulare, de nod în gât sau presiune în piept
6. Dureri în piept ce pot fi confundate cu atacul de cord
7. Greață sau disconfort abdominal și dureri de stomac
8. Amețeală, instabilitate sau senzație de leșin
9. Frisoane sau bufeuri
10. Senzație de amorțeală sau furnicături
11. Derealizare sau depersonalizare
12. Frica intensă de a pierde controlul sau de a înnebuni
13. Frica de moarte.
Gestionarea și oprirea unui atac de panică depinde de noi. Deși poate părea copleșitor, există mai multe metode pe care le poți folosi pentru a reduce intensitatea unui atac de panică și, în unele cazuri, pentru a-l opri complet.
Despre toate aceste metode îți vom spune într-un articol separat al campaniei DC Medical de educare și informare"Sănătatea mintală: lupta noilor generații cu depresia și anxietatea, dar și cu prejudecățile lumii".
Vezi și alte articole din campanie:
"Acolo e un test al maturității din punct de vedere astrologic. Simți că ți se de lumea peste cap, nu înțelegi ce se mai întâmplă".
Te uiți la telefon înainte de culcare? Uite ce anume îți prăjește creierul. Da, lumina de la telefon te bagă în boală. Uite cum!
Problema de sănătate pe care o poți dezvolta dacă faci skanderbeg.
Ce se întâmplă cu adevărat când nu ai niciun prieten? Adevărul crud pe care nimeni nu vrea să-l spună despre viața socială a adulților.
Tipurile de bullying și efectele lor pe termen lung. Diferența între bullying-ul fizic, verbal, emoțional și cyberbullying.
Află care sunt riscurile consumului de alcool când este frig afară și de ce îți dă senzația că te încălzești.
De ce apare sentimentul de singurătate și de ce mulți se consideră singuri atunci când trec prin anxietate sau depresie.
Vârsta consumatorilor de substanțe psihoactive a scăzut la 9-10 ani. Dr. Radu Țincu trage un semnal de alarmă.
