Noile studii spun că, atunci când cuplurile fericite dorm împreună, acestea au tendința de a dormi mai mult, cu mai puține perturbări ale fazei REM a somnului.
Faza REM a somnului este atunci când visezi și este legată de reglarea emoțiilor, consolidarea memoriei și rezolvarea creativă a problemelor, au arătat cercetătorii.
Mai multe vise
Pentru studiu, 12 cupluri tinere, sănătoase, cu vârste cuprinse între 18 și 29 de ani, au petrecut patru nopți într-un laborator de somn.
Timp de două nopți, cuplurile au dormit în camere diferite. În alte două nopți, au dormit împreună. Jumătate din grup s-a separat, în timp ce cealaltă jumătate a început studiul împreună.
Folosind polisomnografia, cercetătorii au măsurat simultan ce s-a întâmplat în timpul somnului la fiecare partener. Polisomnografia oferă măsurători cuprinzătoare în timpul somnului, inclusiv undele creierului, respirația, mișcările, tensiunea musculară și activitatea inimii.
Pe baza răspunsurilor dintr-un chestionar al relației, cuplurile păreau să aibă legături foarte puternice.
Când au dormit împreună, ambii parteneri au petrecut mai mult timp în somnul REM decât atunci când au dormit separat, iar somnul lor REM a fost mai puțin perturbat. Interesant este că și-au mutat membrele mai des atunci când împărțeau un pat, dar acest lucru nu părea să perturbe somnul REM.
Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că modelele de somn păreau să se sincronizeze atunci când cuplurile dormeau împreună. Cât de puternic au făcut acest lucru părea să fie legat cât de solidă era legătura dintre ei.
Studiul a fost publicat în jurnalul medical Frontiers in Psychiatry. (link direct)
Depresia afectează milioane de oameni la nivel global, iar schimbările simple în stilul de viață pot sprijini gestionarea acestei afecțiuni.
Utilizarea excesivă a tehnologiei poate duce la dezvoltarea unei dependențe, similară cu alte tipuri de dependențe comportamentale.
Autismul este o tulburare cu o gamă largă de manifestări și severități,, iar unele semne pot apărea chiar din primele luni de la naștere.
Află mai multe despre o tulburare gravă de alimentație care cuprinde provocări emoționale și fizice complexe.
Un studiu arată că unele obiceiuri zilnice pot îmbunătăţi semnificativ sănătatea mintală. Cum e posibil și ce trebuie să faci.
Descoperă știința din spatele efectului pe care florile îl au asupra stării de spirit.
Demența și comportamentul răutăcios pot fi aspecte dificile ale acestei afecțiuni, care afectează milioane de persoane din întreaga lume
Acest lucru ne îmbătrânește prematur. Accelerează degradarea întregului organism. În plus, duce la apariția bolilor cronice.
Te-ai întrebat vreodată de ce se difuzează muzică în magazine. Ei bine, ne-a explicat medicul psihiatru Simona Trifu.
Legătura dintre animalele de companie și sănătatea mintală oferă perspective interesante asupra riscurilor psihice.
