Cuplurile fericite dorm mai bine și visează mai mult. Care este motivul

Noile studii spun că, atunci când cuplurile fericite dorm împreună, acestea au tendința de a dormi mai mult, cu mai puține perturbări ale fazei REM a somnului.
Faza REM a somnului este atunci când visezi și este legată de reglarea emoțiilor, consolidarea memoriei și rezolvarea creativă a problemelor, au arătat cercetătorii.
Mai multe vise
Pentru studiu, 12 cupluri tinere, sănătoase, cu vârste cuprinse între 18 și 29 de ani, au petrecut patru nopți într-un laborator de somn.
Timp de două nopți, cuplurile au dormit în camere diferite. În alte două nopți, au dormit împreună. Jumătate din grup s-a separat, în timp ce cealaltă jumătate a început studiul împreună.
Folosind polisomnografia, cercetătorii au măsurat simultan ce s-a întâmplat în timpul somnului la fiecare partener. Polisomnografia oferă măsurători cuprinzătoare în timpul somnului, inclusiv undele creierului, respirația, mișcările, tensiunea musculară și activitatea inimii.
Pe baza răspunsurilor dintr-un chestionar al relației, cuplurile păreau să aibă legături foarte puternice.
Când au dormit împreună, ambii parteneri au petrecut mai mult timp în somnul REM decât atunci când au dormit separat, iar somnul lor REM a fost mai puțin perturbat. Interesant este că și-au mutat membrele mai des atunci când împărțeau un pat, dar acest lucru nu părea să perturbe somnul REM.
Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că modelele de somn păreau să se sincronizeze atunci când cuplurile dormeau împreună. Cât de puternic au făcut acest lucru părea să fie legat cât de solidă era legătura dintre ei.
Studiul a fost publicat în jurnalul medical Frontiers in Psychiatry. (link direct)
-
-
Ce alimente ultraprocesate pot fi bune pentru sănătate09.09.2025, 19:45
-
Deshidratarea, asociată cu apariția bolilor09.09.2025, 18:32
-
-
Cum recunoști trăsăturile unui caracter sociopat. Diferențele dintre sociopatie și psihopatie
Problemele de sănătate asociate cu abuzul narcisist. Legătura dintre trauma emoțională și sănătatea fizică
Abuzul narcisic lasă răni adânci și invizibile, dar vindecarea și regăsirea sinelui sunt posibile cu sprijinul potrivit.
Crezi că ești prea tânăr pentru demență? Adevărul te va șoca. Dacă UIȚI deja lucruri, citește asta!
Boala de care putem suferi mulți dintre noi. Conf. univ. dr. Simona Trifu: Nu sună bine. E greu de spus în cuvinte
Care este sursa motivației în psihicul uman și de ce avem nevoie de această forță pentru a reuși în viață
Cum ne îmbolnăvește goana după fericirea afișată pe social media. Conf. univ. dr. Cozmin Mihai: Oamenii experimentează suferințe, tristețe
Ce înseamnă dacă postezi online poze din vacanță. Ce spune acest lucru despre tine.
De ce se pune muzică în magazine. Simona Trifu: Asta se întâmplă. E un pretext
Te-ai întrebat vreodată de ce se difuzează muzică în magazine. Ei bine, ne-a explicat medicul psihiatru Simona Trifu.
Aroganța din era tehnologiei. De ce unele persoanele nu vor cont pe rețelele sociale. Conf. univ. dr. Simona Trifu: Mi se pare extravaganță
De ce unele persoanele nu vor cont pe rețelele sociale. Acest lucru poate indica anumite afecțiuni psihice.
Cum să recunoști tulburarea de personalitate histrionică: simptome, cauze și tratament
Vocea din cap care nu te lasă să citești sau să dormi. De ce auzi o voce în cap și cum o oprești
De ce auzi o voce în cap când citești sau vrei să dormi. De ce apare și cum scapi de ea. Când devine o problemă reală.
Impactul reclamelor din mediul online. Simona Trifu: I s-a încălcat spațiul personal. Are o structură paranoidă
10 activități pentru copiii cu ADHD. Îi împuternicesc, promovează mișcarea fizică și îi ajută să dezvolte abilități organizaționale
ARFID: ce este, cum se manifestă și de ce nu e doar “moft la mâncare”
Ce este arachnophobia, una dintre cele mai comune fobii ale oamenilor. Cum faci diferența între frică și fobie
Cum să recunoști și să gestionezi epuizarea profesională. Principalele diferențe dintre burnout și depresie
Medicamentele pentru diabet pot ajuta la reducerea dependenței de alcool. Ce spun cercetările medicale
Furia narcisistă: cum se manifestă și care sunt primele semne. Psihiatrul Raluca Ioana Modoranu: Se simte amenințat sau respins în mod real
Ce este și cum se manifestă furia narcisistă. Psihiatrul Raluca Ioana Modoranu ne-a vorbit despre primele semne.
Etapele alcolismului. Cum evoluează consumul excesiv de alcool către dependență
Sindromul impostorului: o capcană psihologică modernă. Adevărul despre îndoiala de sine și succesul aparent
Cum poți să îți recapeți motivația atunci când ești depresiv. Este esențială pentru a trăi. 11 pași pe care îi poți realiza în fiecare zi pentru a te simți mai bine
Terapia cu realitate virtuală. O alternativă promițătoare pentru depresie
Un studiu recent aduce în discuție eficacitatea terapiei cu realitate virtuală în tratarea tulburării depresive majore.
Traumele din copilărie pot avea legătură cu dezvoltarea tulburării de personalitate histrionică. Ce este această afecțiune și care sunt metodele de tratament
Depresia te îmbătrânește mai repede. Cercetătorii dezvăluie o creștere de 30% a riscurilor pentru sănătate
Acest lucru ne îmbătrânește prematur. Accelerează degradarea întregului organism. În plus, duce la apariția bolilor cronice.