Medicii nutriționiști spun că oamenii ar trebui să obțină zilnic minim 10% calorii din proteine.
Specialiștii webmd spun că semne ale insuficienței proteinelor din organism este umflarea, în special în abdomen, picioare, picioare și mâini, dar și schimbarea stării de spirit – depresie sau stări de furie. Un alt semn că organismul dumneavoastră nu are destule proteine se vede la nivelul pielii (o piele uscată), părului - subțire sau fragil și unghiilor.
Alte semne că ar fi bine să consumați alimente bogate în proteine, AICI.
Ți s-a spus să nu mănânci înainte de operație? S-ar putea să fi fost degeaba. Uite ce s-a descoperit.
Adevărul șocant despre riscurile mortale din baie și de ce nu ar trebui niciodată să iei telefonul cu tine!
Oțet în mașina de spălat? Iată ce se întâmplă cu hainele tale! De ce tot mai mulți oameni aleg acest truc simplu
