Fericire, sănătate: secretul lor în cel mai îndelungat studiu

Fericirea? Banii? Faima? Ce ne menține sănătoși pe măsură ce îmbătrânim? Cel mai longegiv studiu pe tema asta a găsit un răspuns surprinzător.
„Ce ne menţine fericiţi şi sănătoşi pe măsură ce îmbătrânim? Dacă ar fi să investiţi în cea mai bună versiune a voastră, în ce v-aţi pune timpul şi energia?", spune Robert Waldinger, directorul studiului Harvard al Dezvoltării Adulţilor, la o prelegere TED în 2015, potrivit ted.com.
Cei 724 de bărbați, de la simpli muncitori la președinte SUA
Cercetarea care a căutat răspunsuri la întrebările de mai sus a început în 1938 la Universitatea Harvard. La ea au participat 724 de bărbați și a durat circa opt decenii. Bărbații au fost împărțiți în două grupe. Din prima făceau parte studenţi la Harvard care au absolvit în timpul războiului, din a doua – băieţi din cartierele sărace din Boston, aleşi deoarece proveneau din familii dezavantajate. Toți au fost examinați medical și intervievați periodic.
În 2015, 60 de bărbați mai erau în viață și aveau peste 90 de ani. Cercetătorii au extins studiul, cel mai longeviv de acest gen, asupra urmașilor bărbaților, vreo 2.000 la număr, inclusiv soțiile lor. Studiul, complex, a însemnat completarea de chestionare cu numeroase întrebări o dată la 2 ani, cu interviuri acasă la participanți, cu analiza fişelor medicale, scanarea creierelor acestora, discuţii cu copiii lor, filmuleţe cu ei discutând cu soţiile despre cele mai mari griji.
Astfel, cercetătorii au putut observa evoluția bărbaților din mai multe ipostaze: de la tineri la maturi și vârstnici, profesional - unii s-au făcut muncitori în fabrică, alții au urcat pe scara socială și au devenit avocaţi, doctori, unul a ajuns chiar preşedintele SUA. Alții, în schimb, au ajuns alcoolici, schizofrenici.
Sondaj din 2015
Un sondaj din State, făcut prin 2015, despre ce îi face pe oameni fericiți, care a inclus persoane cu vârste între 25 şi 35 de ani, a arătat că peste 80% dintre respondenți au spus că banii aduc fericirea.
Concluziile celui mai îndelungat studiu
Robert Waldinger, psihiatru clinician, susține, potrivit ted.com, că în urma celor 75 de ani de studiu, concluziile sunt clare: „relaţiile bune ne menţin mai fericiţi şi mai sănătoşi".
Asta înseamnă că: legăturile sociale fac bine, calitatea relațiilor apropiate este esențială, nu numărul de prieteni, iar singurătatea dăunează. Cercetarea a dovedit că relaţiile bune, de calitate, protejează corpul, creierul şi memoria pe termen lung. Prelungesc viaţa, păstrează buna dispoziţie chiar şi în zilele când durerile fizice, la bătrânețe, din pricina unor afecțiuni, sunt mari.
Predicții
Cercetarea a arătat că se pot face o serie de predicţii, bazate pe observații ştiinţifice. Waldinger precizează că nivelul de mulţumire al bărbaților din relațiile cu ceilalţi contează, nu nivelul colesterolului, iar cei mai mulţumiţi de relaţiile lor la 50 de ani aveau să devină octogenari mai sănătoşi.
„Relaţiile bune nu trebuie să fie mereu bune. Unele cupluri octogenare se pot ciondăni tot timpul, dar simt că se pot baza unul pe celălalt la greu. Acele certuri nu le afectează memoria", afirmă Robert Waldinger, directorul studiului Harvard al Dezvoltării Adulţilor.
Aceleiași idei sunt mneționate și în 2017 pe site-ul Universității Harvard.
Întreaga prelegere a lui Robert Waldinger la TED, credit video: Youtube TED
-
-
-
Cum se transmite HIV?17.09.2025, 18:19
-
-
Palatul Victoria, iluminat în verde pentru bolile mitocondriale17.09.2025, 14:38
Cartofii dulci, superalimentul care stabilizează glicemia. Mențin și sănătatea inimii
Acest aliment banal reglează glicemia și tensiunea arterială. Reduce și riscul de cancer.
Bea asta zilnic și trăiești mai mult. Băutura banală care îți curăță arterele, reduce stresul și prelungește viața
Cum transformi ceaiul în medicament pentru răceală
Cum transformi ceaiul obișnuit în medicament pentru răceală. Iată câteva trucuri simple cu efecte uimitoare.
Roșiile și cartofii pot inhiba creșterea celulelor canceroase
Ceaiul banal care poate scădea tensiunea arterială fără pastile
Te doare capul? Acest ingredient banal din bucătărie face minuni! E mai puternic decât o pastilă
Planta care calmează inflamațiile. E folosită în tratamentul pentru cancer
Ceaiul care îți curăță ficatul și colonul. E cel mai bun detoxifiant de iarnă. De ce multe femei îl adoră
Ceaiul verde, efect asupra cancerului hepatic. Descoperiri cheie dintr-un studiu medical de la Universitatea Hiroshima
Ceaiul care șterge riscul de cancer hepatic. Curăță ficatul.
Ceaiul de măceșe: secretul unui sistem imunitar puternic. Efectele măceșelor asupra inimii și zahărului din sânge
Măceșele, alături de gustul lor dulce-acrișor, sunt bogate în vitamine și antioxidanți, având numeroase beneficii pentru sănătate.
Leguma care distruge cancerul și regenerează celulele. Curăță corpul de toxine
Planta de "100 de ani" care curăţă vasele de sânge. Lidia Fecioru: Câte cinci picături, dimineaţa
Este matcha o alternativă mai sănătoasă la cafea? Iată ce trebuie să știți despre matcha
Sucul răcoritor care accelerează arderea grăsimilor. Reduce glicemia, curăță intestinul și sprijină metabolismul
Sucul răcoritor care accelerează arderea grăsimilor. Reduce glicemia, curăță intestinul și sprijină metabolismul.
Extractul de coacăze negre accelerează arderea grăsimilor cu 200%. Efecte mai mari la femei
Fructul care arde grăsimile. Stimulează pierderea în greutate cu 200%. Oferă și protecție cardiacă.
6 motive să bei matcha în fiecare zi. Face minuni!
Lapte auriu, băutura minune care combate stresul și insomnia. Te scapă de balonare. Rețeta asta e virală
3 plante din grădină care detoxifică ficatul mai bine decât orice supliment
Ceaiul de țelină, detoxifiant natural. Promovează pierderea în greutate și previne inflamația. Cum trebuie preparat pentru a-i păstra calitățile
Cel mai sănătos suc pentru inimă. Până la de trei ori mai mulți antioxidanți decât ceaiul verde
Cel mai sănătos suc pentru inimă. Până la de trei ori mai mulți antioxidanți decât ceaiul verde.
Cum influențează cafeaua diversitatea bacteriană a intestinului. Legătura dintre sănătatea intestinală și consumul moderat de cafea
Un nou studiu evidențiază legătura dintre consumul de cafea și sănătatea microbiomului intestinal, deschizând noi perspective asupra beneficiilor acestei băuturi.