Cercetătorii susțin că mărirea aportului de flavonoide în alimentație ar reduce abrupt riscul de Alzheimer cu până la 50%.
Flavonoide, Alzheimer. Un studiu, publicat în revista Neurology în ianuarie 2020, susține că sporirea aportului de flavonoide din plante reduce abrupt riscul de demență Alzheimer cu până la jumătate. Cercetătorii sugerează că Alzheimer ar putea fi prevenit la multe persoane prin consumul regulat de mai multe alimente care conțin acești compuși, cum ar fi ceaiul, portocalele și broccoli.
Alzheimer, o tulburare cerebrală progresivă în care individul își pierde abilități cognitive, inclusiv abilități de memorie și gândire și capacitatea de a îndeplini sarcini simple, afectează peste 5 milioane de americani. Un studiu a fost realizat pe peste 900 de persoane, care făceau parte dintr-un proiect de cercetare mai mare în curs de dezvoltare comunitar numit Proiectul Rush Memory and Aging (MAP), potrivit news-medical.net.
Acești participanți au fost evaluați anual pentru sănătatea lor neurologică și modelele dietetice, în medie de 6 ani, dar unii până la 12 ani. Vârsta medie a fost de 81 de ani, iar 3 din 4 au fost de sex feminin. În primul studiu, 220 din cei circa 900 de participanți au dezvoltat Alzheimer în timpul studiului. Riscul de demență a scăzut odată cu un aport mai mare de flavonoide. Această constatare a avut loc chiar și după ce cercetătorii au ținut cont în studiu și de alți factori asociați sănătății - factori genetici precum prezența genei APOE4, factori de risc cardiovascular care ar putea influența riscul de Alzheimer, cum ar fi diabetul zaharat, istoricul de atac de cord sau accident vascular cerebral sau hipertensiune arterială.
Dintre flavonoide, aportul de kaempferol a fost legat de o reducere de aproape 50% a riscului de a dezvolta Alzheimer, iar aportul de flavonoidele miricetină și isorhamnetină - cu 40% fiecare. Un al patrulea flavonoid, numit quercetină, nu a avut un efect notabil asupra riscului de Alzheimer. Participanții cu cel mai mare aport de flavonol au băut aproximativ o ceașcă de ceai negru pe zi. Cercetătorii mai precizează că kale și aproximativ un pahar de vin roșu în fiecare zi ar putea furniza și flavonoide.
Alte surse de flavonoide. Kaempferol - legumele cu frunze verzi, incluzând spanacul, broccoli, fasolea, ceaiul. Alimentele bogate în izorhamnetin includ ulei de măsline, vin roșu, pere și sos de roșii. Miricetină se găsește în ceai, kale, portocale, roșii și vin roșu.
Mulți oameni de știință deazprobă studiul publicat în ianuarie. Ei susțin că flavonoidele se găsesc în multe plante, fructe și legume, care au fost asociate cu o sănătate bună timp de secole. Nutriționiștii spun că efectele de întârziere a demenței Alzheimer ale unor astfel de alimente se datorează probabil altor substanțe chimice vegetale, care sunt relativ mai abundente.
Obiceiul relaxant care poate provoca AVC. Ce să nu mai faci niciodată.
Obiceiul sănătos care dublează riscul de demență. Persoanele care au o anumită vârstă sunt cele mai expuse.
Semnele unui anevrism cerebral care nu trebuie ignorate, avertizează un medic.
Un semnal neobișnuit care ar putea indica o tumoră cerebrală. Testul simplu al bătăilor din palme.
Acesta este considerat, de fapt, a fi primul semn al bolii Alzheimer. Apare cu ani de zile înainte de pierderea memoriei.
COVID a generat complicații pe termen lung, iar efectele se văd și în prezent. Apar la 88% din persoanele care au avut COVID.
Aceste medicamente extrem de frecvent utilizate sunt asociate cu un risc crescut de demență.
Băutura care protejează creierul. Este un cocktail care ar putea preveni demența.
Alzheimerul nu distruge doar memoria, ci zdruncină întregul organism din interior, celulă cu celulă.
Simptomul repetitiv care poate fi un semn de demență. Apare cu ani înainte de pierderea memoriei.
Această boală îți fură 13 ani de viață. După diagnostic, speranța de viață scade considerabil.
Cea mai banală infecție care îți devorează creierul. Duce la Alzheimer.
Cum se schimbă mintea vârstnicilor odată cu demența. Lucrul trecut cu vederea pe care nu îl mai pot stăpâni.
