Fructul care oprește răspândirea celulelor canceroase. Reduce riscul a patru tipuri de cancer și anihilează efectele alcoolului

Acest fruct poate opri răspândirea celulelor canceroase și anihilează efectele alcoolului. Este bogat în antioxidanți și fibre solubile, care pot ajuta la neutralizarea radicalilor liberi și reducerea...
Consumul regulat de alcool poate duce la numeroase consecințe negative pentru sănătate, printre care și riscul crescut de cancer. Organismul transformă alcoolul într-o substanță chimică numită acetaldehidă, care poate provoca daune celulelor și inhibă capacitatea acestora de a se repara. Alcoolul poate, de asemenea, să crească nivelurile de hormoni precum estrogenul și insulina, ceea ce poate stimula divizarea celulară și, implicit, crește riscul de cancer.
Cercetările sugerează că includerea citricelor în dietă poate fi benefică în reducerea riscului de cancer. Cu toate acestea, este important să consumi fructele citrice ca parte a unei diete echilibrate și să nu exagerăm, deoarece consumul excesiv poate avea efecte adverse.
Experții recomandă consumul a una sau două bucăți de fructe citrice pe zi, ca parte a celor cinci porții zilnice de fructe și legume.
Alcoolul crește nivelul unor hormoni
Alcoolul poate crește nivelul unor hormoni precum estrogenul și insulina. Hormonii sunt mesageri chimici, iar nivelurile mai mari pot determina celulele să se dividă mai des, crescutând astfel șansa dezvoltării celulelor canceroase.
Totodată, alcoolul poate face ca celulele din gură și gât să absoarbă mai ușor substanțe chimice nocive. Acest lucru facilitează pătrunderea substanțelor cauzatoare de cancer (cum ar fi cele găsite în fumul de țigară) în celule.
Vezi și: Semnul de pe urechi care arată că suferi de boli cardiace. Crește riscul de infarct
Orice tip de băutură alcoolică poate provoca cancer
Conform NHS, atât bărbaților, cât și femeilor li se recomandă să nu consume regulat mai mult de 14 unități de alcool pe săptămână. Declanșat de creșterea necontrolată a celulelor, cancerul poate apărea aproape oriunde în corpul tău. Chiar dacă în unele cazuri nu poți modifica riscul, o dietă sănătoasă s-a dovedit a fi o modalitate puternică de a reduce probabilitatea apariției bolii.
Fructul care reduce riscul de cancer
Hussain Abdeh, farmacist șef la Medicine Direct, a vorbit despre un tratament care ar putea reduce riscul a patru tipuri de cancer. Revigorante și revigorante, fructele citrice oferă exact cantitatea potrivită de gust și prospețime.
Cu toate acestea, cercetările sugerează că aceste gustări acide ar putea, de asemenea, să ajute la prevenirea cancerului.
"Antioxidanții din fructele citrice pot identifica și neutraliza radicalii liberi din organism, ceea ce are un efect de neutralizare asupra lor. Aceastea joacă un rol în oprirea lor de a dăuna celulelor sănătoase ale organismului, făcându-le mai puțin vulnerabile în a deveni canceroase", a spus Hussain Abdeh, potrivit Express.
Citricele, conținut de fibre solubile
Un alt element puternic ascuns în fructele colorate este conținutul lor ridicat de fibre solubile.
"Fructele citrice au, de asemenea, o rată mai mare de fibre solubile față de cele insolubile, comparativ cu majoritatea altor fructe și legume. Aceasta poate ajuta la digestie și la reducerea inflamației în organism", a mai spus expertul.
Vezi și: Intervenția care elimină fibromul uterin. Ce este miomectomia
Citrice - FOTO: Freepik
Inflamația, factorul declanșator al cancerului
Conform Science Direct, inflamația este considerată un factor declanșator al cancerului și, totodată, promovează creșterea tumorilor. Și pentru că există o varietate de culori și arome din care să alegi, Abdeh a explicat și ce să alegi atunci când vine vorba de citrice.
"Portocalele sunt printre cele mai bune fructe citrice pentru o gamă largă de antioxidanți și nutrienți, inclusiv vitamina C. Lămâile, lime-urile și grapefruit-urile sunt, de asemenea, bogate în fitonutrienți, care sunt tipuri de antioxidanți care pot ajuta la protejarea organismului împotriva daunelor celulare și altor probleme", a mai spus Hussain Abdeh.
Mai mult, cercetările sugerează că fructele citrice pot juca un rol în prevenirea diverselor tipuri de cancer, inclusiv cel de colon, prostată, pancreatic și de sân.
De exemplu, un studiu publicat în revista Medicine a constatat că consumul de citrice ar putea reduce "semnificativ" riscul cancerului care se formează în celulele subțiri și plate care acoperă interiorul esofagului.
Cu toate acestea, aceeași beneficiu nu a fost observat pentru cancerul care începe în celulele glandelor secretoare de mucus din tubul muscular.
O altă cercetare, publicată în revista Frontiers in Pharmacology, a evidențiat, de asemenea, rolul sucurilor de citrice ca "resursă potențială împotriva cancerului" după analizarea a 22 de lucrări de cercetare.
În prezent, este nevoie de mai multe cercetări pentru a trage o concluzie fermă cu privire la efectele citricelor asupra diverselor tipuri de cancer.
Vezi și: Cele 5 alimente de evitat când ești balonat. Accentuează senzația și provoacă reflux acid
Recomandare: Consumați citricele ca atare și nu sub formă de suc
În plus, este important să nu exagerați cu gustările răcoritoare.
"Ar trebui să consumi fructe citrice ca parte a unei diete echilibrate, deoarece consumul excesiv poate duce la diaree și dureri de stomac. Încearcă să consumi unu sau două bucăți pe zi ca parte a celor cinci porții zilnice”, a concluzionat expertul.
-
-
-
Trosnitul genunchilor nu indică artrită precoce, arată un nou studiu03.09.2025, 10:02
-
-
Ceaiul care te scapă rapid de balonare. E perfect dacă NU îți place ghimbirul
Balonarea dispare rapid cu acest ceai. Este alegerea perfectă dacă nu îți place ghimbirul.
Ceaiul de țelină, detoxifiant natural. Promovează pierderea în greutate și previne inflamația. Cum trebuie preparat pentru a-i păstra calitățile
6 ceaiuri care îți relaxează corpul și mintea înainte de culcare. Soluția naturală pentru insomnie
Un somn liniștit poate începe cu un simplu obicei de seară, bazat pe plante care te ajută să te relaxezi și să te eliberezi de stres.
Cum transformi ceaiul în medicament pentru răceală
Cum transformi ceaiul obișnuit în medicament pentru răceală. Iată câteva trucuri simple cu efecte uimitoare.
Ceaiul și ciocolata, efect asupra hipertensiunii arteriale
Ce efect are ceaiul asupra tensiunii arteriale. Detaliul pe care trebuie să îl știi.
Planta care calmează inflamațiile. E folosită în tratamentul pentru cancer
Roșiile și cartofii pot inhiba creșterea celulelor canceroase
Este matcha o alternativă mai sănătoasă la cafea? Iată ce trebuie să știți despre matcha
10 plante medicinale utile pentru stres și anxietate. Trebuie să le consumi dupa 35 de ani
Ciuperca lui Dumnezeu sau "ciuperca nemuririi": secret pentru glicemie și imunitate
Ciuperca lui Dumnezeu - ciuperca miraculoasă care te ajută să trăiești mai mult și mai bine.
Superalimente pe care trebuie să le mănânci în fiecare zi. Mâncăruri esențiale pentru energie și vitalitate
Băutura care arde grăsimea și elimină metalele grele din corp. E minune pentru ficat
Compusul natural care previne degradarea creierului. Îi oferă un scut protector
Acest compus natural previne degradarea creierului și îi oferă un scut protector.
6 ingrediente care să nu-ți lipsească din ceai iarna asta. Rețeta pentru un ceai de iarnă perfect
Ceaiul de măceșe: secretul unui sistem imunitar puternic. Efectele măceșelor asupra inimii și zahărului din sânge
Măceșele, alături de gustul lor dulce-acrișor, sunt bogate în vitamine și antioxidanți, având numeroase beneficii pentru sănătate.
Motivele pentru care să bei ceai de ceapă. Cu ce plantă aromatică se combină
Acest ceai scade hipertensiunea și glicemia. Are efect semnificativ.
Cartofii dulci, superalimentul care stabilizează glicemia. Mențin și sănătatea inimii
Acest aliment banal reglează glicemia și tensiunea arterială. Reduce și riscul de cancer.
Un ingredient simplu îți poate salva mintea și corpul după 60 de ani. Fructul recomandat de experții de la Harvard
Reduc inflamația, protejează creierul și încetinesc îmbătrânirea. Și tot ce trebuie e să mănânci asta zilnic.
6 beneficii ale ceaiului de lemn dulce. O alegere naturală pentru digestie și imunitate
Kombucha din ceaiul negru reduce microbii intestinali asociați cu obezitatea
Ceaiul care curăță microbii intestinali. Topește și grăsimea abdominală.
Alimentele care îți cresc imunitatea instant. Mit sau realitate? Numărul 9 te va uimi
Ghimbirul, turmericul și scorțișoară pot interfera cu medicamentele
Sucul de soc, beneficii pentru diabetici. Scade nivelul de zahăr din sânge și arde grăsimile
Acest suc delicios scade glicemia și topește grăsimea. Previne și alte boli.