Inflamație cronică. Lista alimentelor interzise

Florina Pop / 21 aug 2020 / 14:31
Alimentație
Alimentație

Inflamația cronică constituie o stare de activare persistentă a sistemului imunitar, iar dieta, susțin specialiști de la Harvard, e un mare contribuitor la inflamație.

Specialiștii de la Harvard recomandă celor ce suferă de inflamație cronică să stea departe de alimentele ultra procesate, cele bogate în sare și zaharuri, dra și grăsimi saturate. Un raport publicat, în decembrie 2019 în Nature Medicine, arată că zaharurile, boabele și sarea suplimentară din alimentele ultra-procesate pot schimba bacteriile din intestine și pot deteriora mucoasa intestinului activând genele inflamatorii din celule.

Aceștia recomandă scoaterea din alimentație a sucurilor acidulate, făinii albe, prăjiturilor, produselor coapte, a untului, înghețatei, orezului alb etc.

Ce ar fi bine să mâncați puteți citi pe health.harvard.edu.

Articole Recomandate
Get it on App Store Get it on Google Play


Citite săptămâna aceasta


Iti place noua modalitate de votare pe dcmedical.ro?
Politica de confidențialitate | Politica Cookies | Copyright 2020 S.C. PRESS MEDIA ELECTRONIC S.R.L. - Toate drepturile rezervate.
nxt.23
YesMy