Siropul comun care îți protejează creierul de Parkinson
09 iul 2025, 12:25
Acest sirop comun îți protejează creierul de boala Parkinson.
Insuficiența cognitivă ușoară. Pot sportul și dieta să facă ceva?
Sportul este necesar
Sportul și dieta pot ajuta la îmbunătățirea stării de sănătate a oamenilor ce au insuficiență cognitivă ușoară, arată un studiu.
Combinația de exerciții fizice și dietă ar putea ajuta la îmbunătățirea stării de sănătate a oamenilor ce au insuficiență cognitivă ușoară (MCI), afecțiune precursoare demenței, susține un studiu publicat pe 19 decembrie 2018 în revista Neurology, notează health.harvard.edu.
La cercetare au participat 160 de adulti diagnosticați cu insuficiență cognitivă ușoară și cu unul dintre factorii de risc ai bolilor cardiovasculare precum colesterolul ridicat.
Participanți au fost împărțiți în grupuri, iar fiecăruia i s-a dat câte o sarcină din următoarele: să facă aerobic, să urmeze o dietă sănătoasă pentru inimă – sau dieta DASH, cum e cunoscută - , să facă aerobic și să țină dieta DASH, să asculte săptămânal informații despre sănătatea inimii.
Rezultatul? „După șase luni, persoanele care tocmai au făcut mișcare de mai multe ori pe săptămână au avut un impact mic în ceea ce privește funcțiile executive (abilitățile de gândire care ne ajută să planificăm și să organizăm), dar cea mai mare schimbare a fost observată la persoanele care au urmat dieta DASH și au practicat aerobic de trei ori o săptămână", precizează health.harvard.edu.
Potrivit sursei citate, această îmbunătățire a abilităților a fost echivalentă cu inversarea a circa 10 ani de îmbătrânire a creierului.
Noutăți
-
-
-
Menopauza crește riscul de boli cardiovasculare26.08.2025, 20:56
-
Insula Iubirii și provocările relațiilor. Rolul ispitelor în cupluri26.08.2025, 20:26
-
Dieta mediteraneeană poate proteja creierul de Alzheimer26.08.2025, 18:54
Cele mai citite
URMĂREȘTE-NE ȘI PE:
Articole similare
Somnolența diurnă crescută poate dubla riscul de demență
20 mar 2025, 12:15
Obiceiul sănătos care dublează riscul de demență. Persoanele care au o anumită vârstă sunt cele mai expuse.
Activitatea cerebrală nocturnă poate prezice revenirea din comă
05 mar 2025, 15:49
Semnul simplu care indică revenirea din comă. Ce se întâmplă în creierul pacienților. Care este semnalul cheie.
Ce se întâmplă în creier când zicem "Aha". Impactul nebănuit asupra rețelei cerebrale
23 mai 2025, 22:32
Ce se întâmplă în creier când îți amintești de ceva. Detaliul major pe care nu ți l-a spus nimeni.
Obiceiul care triplează riscul de moarte
26 iun 2025, 20:15
Obiceiul care triplează riscul de moarte. Îți fură ani de viață.
Cel mai rău lucru pe care îl faci când te trezești. Îți macină sănătatea
06 mar 2025, 08:29
Acesta este cel mai rău lucru pe care îl faci imediat ce te trezești și îți macină sănătatea.
10 lucruri pe care să le faci ca să previi demența. Asta contează mult pentru creier
12 iun 2025, 23:41
Deși nu putem controla factori precum vârsta sau genetica, adoptarea unui stil de viață sănătos, bazat pe mișcare, alimentație echilibrată, somn de calitate și conexiuni sociale, poate...
Alimentația bogată în alimente procesate, asociată cu semne timpurii ale bolii Parkinson
04 iun 2025, 22:24
Alimentul care duce la Parkinson. Topește creierul.
AVC-ul fals, semnal de alarmă pentru demență. Care sunt semnele de alarmă
22 mar 2025, 21:00
Simptome precum slăbiciunea musculară, paralizia temporară sau dificultățile de vorbire sunt asociate, de obicei, cu un accident vascular cerebral (AVC). Totuși, dacă un AVC este exclus,...
Testul care îți arată dacă riști demența mai devreme decât crezi!
07 aug 2025, 15:42
Acest test simplu îți arată dacă vei face demență. Vezi dacă ești în categoria la risc.
Combinația periculoasă care îți devastează creierul
04 aug 2025, 08:48
Această combinație periculoasă îți devastează creierul. Declinul cognitiv este accelerat de un duo extrem de frecvent.
Boala Alzheimer, depistată cu ani înainte de apariția simptomelor. Tehnica, disponibilă în SUA
27 mai 2025, 11:12
Boala Alzheimer, depistată cu ani înainte de apariția simptomelor. Tehnica, disponibilă în SUA. Când va fi disponibilă și în Europa.
Statul prea mult pe scaun îți poate micșora creierul, chiar dacă faci sport regulat
14 mai 2025, 14:28
Lucrul care îți topește creierul fără să îți dai seama. Cea mai mare greșeală pe care o faci. Nimic nu te mai salvează.
Bâlbâiala nu e un defect de vorbire! Ce se întâmplă atunci când te bâlbâi te va uimi
31 iul 2025, 15:41
Oamenii de știință au găsit genele care cauzează bâlbâiala.
Antidepresivele pot accelera declinul cognitiv la pacienții cu demență
03 mar 2025, 08:39
Medicamentul care este prescris frecvent persoanelor cu demență afectează mai rău creierul și accelerează declinul cognitiv.
10 factori care cresc riscul de AVC. Contribuie și la severitatea acestuia
07 mar 2025, 12:29
Acești 10 factori cresc riscul de AVC și contribuie la gravitatea acestuia.
Medicamentele frecvent utilizate, asociate cu un risc mai mare de demență
09 iul 2025, 08:41
Aceste medicamente extrem de frecvent utilizate sunt asociate cu un risc crescut de demență.
Testul simplu care poate pune diagnosticul de Parkinson. E nevoie de un control oftalmologic
16 mai 2025, 18:06
Un simplu examen ocular ar putea deveni cheia diagnosticării bolii Parkinson înainte de apariția simptomelor motorii.
Infecția cu virusul herpes simplex 1, legată de apariția bolii Alzheimer
21 mai 2025, 18:00
Cea mai banală infecție care îți devorează creierul. Duce la Alzheimer.
Semnul banal care îți arată că faci demență. Apare cu 10 ani înainte
29 iun 2025, 22:39
Semnul banal care îți arată că faci demență. Apare cu 10 ani înainte și NU este vorba de pierderea memoriei.
Simptomul repetitiv care poate fi un semn de demență. Apare cu ani înainte de pierderea memoriei
05 mai 2025, 18:21
Simptomul repetitiv care poate fi un semn de demență. Apare cu ani înainte de pierderea memoriei.
Demența, asociată cu reducerea speranței de viață. Pierderi semnificative în funcție de vârsta diagnosticării
31 mar 2025, 14:44
Această boală îți fură 13 ani de viață. După diagnostic, speranța de viață scade considerabil.
Stresul cronic crește riscul de accident vascular cerebral la femeile sub 50 de ani
06 mar 2025, 12:53
Acest obicei zilnic, imposibil de evitat, este un factor declanșator pentru AVC, iar cele mai expuse sunt femeile.
Leziunile cerebrale cresc riscul de glioblastom. Ce simptome să urmărești
26 aug 2025, 22:31
Leziunile cerebrale traumatice moderate și severe pot crește riscul de glioblastom și alte tumori cerebrale maligne. Monitorizarea pe termen lung și recunoașterea timpurie a simptomelor sunt...