Coaja de portocală, mai benefică decât fructele. Previne bolile cronice

Coaja de portocală conține mai multă vitamina C decât fructul în sine și are o serie de beneficii pentru organism.
Coaja de portocală sunt de patru ori mai benefice decât fructele. Coaja de portocală conține flavonoide – cum ar fi flavonele poli metoxi (PMF) și hesperidin – și alte fitochimicale care sunt extrem de benefice pentru sănătate. Flavonoidele sunt compuși antioxidanți care ajută la prevenirea bolilor cronice, cum ar fi cancerul și bolile de inimă. De asemenea, conține cantități mai mari de anumiți nutrienți.
Coaja de portocală, valori nutritive
De exemplu, 3,5 uncii de coajă de portocala oferă 136 mg de vitamina C.
În plus, coaja de portocală conține cantități considerabile de cupru, calciu, magneziu, vitamina A și fibre dietetice, arată Manipal Hospitals.
Coaja de portocală, suport pentru o inimă sănătoasă
Coaja de portocală conțin hesperidină, un flavonoid care ajută la menținerea tensiunii arteriale și a colesterolului. Flavonele polimetoxilate găsite în coaja de portocală ajută, de asemenea, la scăderea colesterolului mai eficient decât medicamentele.
Coaja de portocală previne alergiile
Histaminele sunt substanțele chimice care sunt responsabile pentru reacțiile alergice. Coaja de portocală conțin compuși care pot ajuta la prevenirea eliberării histaminei.
Coaja de portocală ajută la prevenirea cancerului
Coaja de portocală ajută la încetinirea creșterii celulelor canceroase. De fapt, cojile de portocale pot reduce numărul de carcinom cu celule scuamoase, un tip fatal de cancer de piele. Persoanele care consumă coji de portocale în mod regulat au mai puține șanse de a fi diagnosticate cu cancer pulmonar și cancer de piele decât cele care mănâncă doar portocala din interior.
Vezi și: Educația, efecte asupra sănătății. Patru ani de studii scad riscul de a dezvolta anumite boli
Coaja de portocală, eficientă pentru reducea greutății
Coaja de portocală ajuta la creșterea metabolismului și la arderea grăsimilor din organism. Mulți experți medicali recomandă cojile de portocale ca leac pentru pierderea în greutate.
Coaja de portocală, potrivită pentru digestie
Coaja de portocală are proprietăți antiinflamatorii care ajută la tratarea multor digestie și probleme gastro-intestinale, cum ar fi diareea, arsurile la stomac și aciditatea.
Coaja de portocală, remediu pentru mahmureală
Coaja de portocală este unul dintre cele mai bune lucruri care pot ajuta la vindecarea unei mahmurelii. Doar fierbe coaja timp de aproximativ 15-20 de minute și bea ceaiul pentru a scăpa de mahmureală.
Coaja de portocală, remediu pentru respirația urât mirositoare
Coaja de portocală vă poate ajuta să luptați împotriva cavităților dentare și să vă mențineți respirația proaspătă.
Coaja de portocală luptă împotriva infecției, răcelii și gripei
Cojile de portocale sunt bogate în vitamina C și A. Acest lucru face ca acestea să fie un antioxidant natural care vă ajută să vă stimulați sistemul imunitar și să luptați împotriva germenilor și virușilor.
Coaja de portocală tratează problemele pielii
Cojile de portocale ajută la vindecarea mai multor probleme ale pielii, cum ar fi punctele negre, celulele moarte, acneea, porii, cearcănele și pielea uscată. De asemenea, ajută la menținerea strălucirii pielii.
Coaja de portocală, benefică pentru persoanele cu astm
Cojile de portocale ajută, de asemenea, la îndepărtarea flegmei și, prin urmare, vindecă astmul
Coaja de portocala efecte secundare
În timp ce consumul de coaja de portocala poate avea mai multe beneficii, există, de asemenea, unele dezavantaje, potrivit Qipa:
Pesticide
De obicei, fructele interioare sunt mai puțin expuse, deoarece coaja acționează ca o barieră. Coaja are adesea un nivel mult mai ridicat de pesticide detectabile.
Este întotdeauna recomandat să spălați bine portocalele înainte de a le mânca. Acest lucru ajută la reducerea aportului de pesticide.
Complicații digestive
Conținutul bogat de fibre și textura solidă a cojii de portocală o fac mai greu de digerat. Este comparabil mai groasă și mai greu de mestecat decât fructul în sine. Consumarea cantități mari de coajă de portocală poate duce la disconfort digestiv, cum ar fi crampe stomacale, balonare, și diaree.
Are un gust rău
Fructul interior este dulce, suculent și delicios. În timp ce coaja sa are un gust amar. Este comparabil cu a mânca o bucată de carton moale ușor aromată.
Cum să mănânci coaja de portocală
Cel mai simplu mod de a ingera coaja de portocală este sa o mănânci pur și simplu după ce ai decojit-o din fructe. Este sugerat să o consumi în cantități mai mici pentru a preveni problemele digestive. Puteți folosi un cuțit și tăiați coaja de portocală în fâșii pentru o salată sau adăugați-o la un smoothie.
Alternativ, le puteți combina și cu gustări precum marmeladă, iaurt, brioșe sau chiar fulgi de ovăz.
-
Sucraloza ar putea reduce eficiența imunoterapiei pentru cancer30.08.2025, 22:21
-
-
-
Restricția fluxului sanguin accelerează dezvoltarea cancerului30.08.2025, 16:03
-
Ce spune circumferința gâtului despre sănătatea ta30.08.2025, 14:37
-
-
-
-
-
Creștere îngrijorătoare a cazurilor COVID-19 în România25.08.2025, 22:31
Singurul aliment care îți reglează tensiunea arterială - și NU e usturoiul!
Un singur aliment care îți reglează tensiunea – și nu, nu e usturoiul!
Băutura delicioasă care poate reduce colesterolul rău datorită proprietăților sale
Ceaiul de măceșe: secretul unui sistem imunitar puternic. Efectele măceșelor asupra inimii și zahărului din sânge
Măceșele, alături de gustul lor dulce-acrișor, sunt bogate în vitamine și antioxidanți, având numeroase beneficii pentru sănătate.
Planta medicinală care te ajută să slăbești. Arde grăsimile rapid
Această plantă medicinală veche de 2.000 de ani ar putea fi cheia pierderii în greutate. Arde grăsimile rapid și fără efort.
Ghimbirul, turmericul și scorțișoară pot interfera cu medicamentele
Alum pentru piele: utilizări, beneficii și riscuri. Ce este alumul, de fapt
Planta care vindecă inflamația colonului. Mătură deșeurile intestinale
O plantă banală din grădină ar putea vindeca inflamațiile intestinale.
6 ceaiuri care îți relaxează corpul și mintea înainte de culcare. Soluția naturală pentru insomnie
Un somn liniștit poate începe cu un simplu obicei de seară, bazat pe plante care te ajută să te relaxezi și să te eliberezi de stres.
Sardinele, superalimentul la conservă. Conținut ridicat de Omega-3
Peștele care conține o cantitate importantă de Omega-3. Susține sănătatea oaselor și a inimii.
Alimentul poate scăpa milioane de oameni de diabet și boli de inimă
Acest aliment poate preveni diabetul și bolile de inimă. E plin de fibre și reduce colesterolul și scade inflamația.
Ce se întâmplă dacă înlocuiești cafeaua cu Matcha timp de 30 de zile
Ce se întâmplă în corpul tău dacă înlocuiești cafeaua cu Matcha. Primele efecte apar imediat.
Ceaiul verde, efect asupra cancerului hepatic. Descoperiri cheie dintr-un studiu medical de la Universitatea Hiroshima
Ceaiul care șterge riscul de cancer hepatic. Curăță ficatul.
Dovleacul plăcintar, alimentul de sezon cu multiple beneficii. Scade tensiunea și glicemia
Această legumă scade glicemia și hipertensiunea în același timp. Are multiple efecte asupra sănătății.
Cel mai bun antioxidant natural. Curăță vasele de sânge. E de 10 ori mai puternic decât orice supliment
Cum se bea ceaiul corect. Reguli de aur pentru o ceașcă perfectă de fiecare dată
Te doare capul? Acest ingredient banal din bucătărie face minuni! E mai puternic decât o pastilă
Kombucha din ceaiul negru reduce microbii intestinali asociați cu obezitatea
Ceaiul care curăță microbii intestinali. Topește și grăsimea abdominală.
Băutura care arde grăsimea și elimină metalele grele din corp. E minune pentru ficat
Ceaiul de schinduf, remediu natural pentru reglarea glicemiei. Are efect antiinflamator
Singura legumă care nu trebuie congelată sau conservată. Își pierde proprietățile
Aceasta este singura legumă care nu trebuie congelată sau conservată pentru că își pierde proprietățile.
Ceaiul care promovează un somn liniștit și reduce anxietatea. Câte cești să bei înainte de culcare
Oferind soluții naturale pentru stres și oboseală, acest remediu străvechi ne ajută să redescoperim armonia dintre corp și minte.
Ceaiul medicament pentru gripă. Îți încălzește corpul, scoate toxinele și te calmează
Ceaiul minune care te încălzește iarna și te scapă de răceli. Medicii îl recomandă pentru imunitate și energie. Iată cum îl prepari.