Zilnic trebuie să facem față unor noi provocări. Însă, cu ajutorul unor obiceiuri zilnice, aceste provocări nu vor părea dificil de atins.
Medicul cardiolog Vasi Rădulescu recomandă, pe rețelele sociale, ”10 lucruri de aplicat în fiecare zi”.
Acestea sunt:
”1. Mergi pe jos cât de mult poți.
2. Învață ceva nou. Orice.
3. Fă un bine cuiva.
4. Stai 10-15 minute doar tu cu tine.
5. Scrie dimineața pe un bilet 5 chestii pe care vrei să le rezolvi. Ele sunt provocarea ta.
6. Citește cel puțin 30 de pagini dintr-o carte.
7. Ține-ți camera în ordine perfectă.
8. Vorbește cu prietenii.
9. Mănâncă echilibrat, în doză potrivită, cu cât mai multe alimente proaspete și cât mai puțin procesate.
10. Mergi puțin pe drumul visurilor tale”.
Cum să cureți eficient ustensilele din lemn din bucătărie. Greșeala pe care ai făcut-o până acum care înmulțește bacteriile. Află acum!
De ce ar trebui să pui oțet în rezervorul toaletei? Trucul pe care nu ți l-a spus nimeni până acum și pe care trebuie să îl încerci.
Ce este niacina și la ce ajută, de fapt? Este adevărat că poate crește riscul de boli de inimă?
6 plante mediteraneene care protejează împotriva bolilor cardiovasculare. Au un efect major.
