Ceaiul din frunze de dafin este unul dintre cele mai folosite ceaiuri din plante când vine toamna.
Poate că nu știți dar ceaiul din frunze de dafin este aromat și oferă beneficii incredibile organismului. De ce să nu profitați de ocazie pentru a consuma o băutură caldă într-o seara rece de toamnă?
Ceaiul din frunze de dafin poate fi introdus cu ușurință într-un regim de slăbire, cum ar fi, spre exemplu, dieta mediteraneană. Poate fi consumat seara pentru a ajuta digestia și pentru a calma durerea de stomac.
Strugurii congelați, beneficii pentru sănătate. Cum te ajută
Dar cum se face ceaiul de dafin pentru a pierde în greutate? Există mai multe ingrediente pe care le puteți adăuga în ceai pentru a-i crește beneficiile.
Această plantă veșnic verde a devenit un simbol al puterii, gloriei, bunăstării și victoriei. Pe scurt, este o resursă foarte valoroasă din multe puncte de vedere.
Beneficiile pe care planta le oferă organismului nostru sunt multe. Ceaiul de dafin îmbunătățește digestia. Datorită proprietăților sale, dafinul poate elimina meteorismul. Conține multe vitamine și minerale. În plus, are proprietăți antiseptice, fiind un remediu util pentru tuse și răceală.
Zeama de murături, beneficii pentru sănătate. Ce indicații are
Ceaiul din frunze de dafin se prepară foarte ușor. Fierbeți puțină apă într-o cratiță și apoi infuzați frunzele de dafin pentru câteva minute. Se pot pune proaspete sau uscate. După 6-7 minute, băutura trebuie filtrată și băută.
Deși cel mai bine este să adăugați și alte ingrediente pentru a-i îmbunătăți aroma și puterea de vindecare.
De obicei, se adaugă miere, în loc de zahăr. Mierea are proprietăți asemănătoare cu cele ale dafinului, fiind folosită și ea pentru tratarea afecțiunilor sezoniere. Adăugați și puțin suc de lămâie.
Boabele de muștar, beneficii pentru sănătate. Cum să le consumi
Împreună cu frunzele de dafin, puteți adăuga salvie și scorțișoară. Aceste două ingrediente se potrivesc bine cu aroma plantei și au beneficii surprinzătoare. De asemenea, puteți adăuga ghimbir, un alt condiment pentru sănătate.
Dacă beți ceaiul de frunze de dafin seara puteți adăuga și flori de mușețel. Pe lângă toate beneficiile enumerate, ceaiul va mai avea și un efect de relaxare, înaintea unui somn liniștit.
Cele mai bune remedii naturale pentru tuse. Iată 12 trucuri care tratează tusea. În general, tusea este perfect normală. Tusea poate ajuta la menținerea gâtului curat de flegmă și de alți iritanți. Cu toate acestea, tusea susținută poate fi, de asemenea, simptomatică pentru o serie de afecțiuni, cum ar fi:
- o alergie
- o infecție virală
- o infecție bacteriană
Uneori, tusea nu are legătură cu o afecțiune a plămânilor. De exemplu, boala de reflux gastroesofagian poate provoca o tuse.
Puteți trata tusea cauzată de răceală, alergii și infecții sinusale cu o serie de medicamente eliberate fără prescripție medicală (OTC). Infecțiile bacteriene necesită antibiotice.
Iată câteva remedii naturiste pentru a trata tusea
1. Miere
Mierea este un remediu consacrat în timp pentru durerile de gât. Potrivit unui studiu, aceasta poate, de asemenea, să amelioreze tusea mai eficient decât medicamentele OTC care conțin dextrometorfan (DM), un inhibitor de tuse, potrivit Healthline.
Vă puteți crea propriul remediu acasă, amestecând până la 2 lingurițe de miere cu ceai de plante sau apă caldă și lămâie.
Mierea face calmarea, în timp ce sucul de lămâie poate ajuta la congestie. Puteți, de asemenea, să mâncați pur și simplu cele 2 lingurițe de miere sau să creați o tartinabilă pe pâine pentru o gustare.
2. Probiotice
Probioticele sunt microorganisme care pot oferi o serie de beneficii pentru sănătate. Deși nu ameliorează tusea în mod direct, ele ajută la echilibrarea florei gastrointestinale. Flora gastrointestinală sunt bacteriile care trăiesc în intestinele dumneavoastră.
Acest echilibru poate susține funcția sistemului imunitar în tot corpul. Un studiu din 2015 a arătat o scădere a numărului de persoane care au contractat infecții ale căilor respiratorii superioare după ce li s-au administrat diverse tulpini de probiotice, deși dovezile sunt încă neconcludente.
Fiecare producător de suplimente poate avea diferite doze zilnice recomandate. Probioticele sunt, de asemenea, adăugate în unele tipuri de iaurt și sunt prezente în supa miso și în pâinea cu aluat acru.
Având în vedere variațiile de probiotice disponibile, ar trebui să discutați cu medicul despre ce probiotic este potrivit pentru dumneavoastră și pentru afecțiunea pe care o aveți. Cel mai natural mod de a obține probiotice este prin alimente fermentate, inclusiv:
- varza murată
- iaurt
- kefir
- kombucha
3. Bromelaină
De obicei, nu te gândești la ananas ca remediu pentru tuse, dar asta s-ar putea să fie din cauză că nu ai auzit niciodată de bromelaină. Citește mai multe AICI.
Acest ulei reduce semnificativ inflamația din organism. Pur și simplu mătură deșeurile.
5 plante medicinale care chiar funcționează (confirmate de știință).
Folosite de mii de ani, semințele de chia continuă să impresioneze prin potențialul lor nutritiv și versatilitatea lor în alimentație.
Acest aliment consumat dimineața îți stimulează creierul. Repară celulele neuronale.
Ceaiul care șterge riscul de cancer hepatic. Curăță ficatul.
Acest ceai te-ar putea ajuta să slăbești rapid, în mod natural. Reglează apetitul și provoacă arderea mai mare a grăsimilor.
O plantă banală din grădină ar putea vindeca inflamațiile intestinale.
Cea mai bună băutură care spală și curăță ficatul gras.
Un somn liniștit poate începe cu un simplu obicei de seară, bazat pe plante care te ajută să te relaxezi și să te eliberezi de stres.
Peștele care conține o cantitate importantă de Omega-3. Susține sănătatea oaselor și a inimii.
Sucul răcoritor care accelerează arderea grăsimilor. Reduce glicemia, curăță intestinul și sprijină metabolismul.
Acest compus natural previne degradarea creierului și îi oferă un scut protector.
Cel mai sănătos suc pentru inimă. Până la de trei ori mai mulți antioxidanți decât ceaiul verde.
