Insomnia ar putea deveni o problemă de sănătate publică în Norvegia, după ce un studiu a arătat o creștere semnificativă a prevalenței acestei afecțiuni în ultimii ani.
Un studiu publicat în Journal of Sleep Research indică faptul că problemele de somn sunt predominante și cresc în rândul studenților.
În studiul care a inclus studenți și universități norvegiene în 2010, 2014 și 2018, atât studenții de sex masculin, cât și cei de sex feminin au avut o durată medie de somn la marginea inferioară al intervalului normal în zilele săptămânii (7:24 ore), dar și-au îndeplinit propriile nevoi de somn și recomandări de somn în weekend (8:25 ore).
Prevalența generală a insomniei în rândul participanților a fost de 34,2% pentru femei și 22,2% pentru bărbați. S-a înregistrat o creștere substanțială a problemelor de somn de la 22,6% (în 2010) până la 30,5% (în 2018), ceea ce a fost mai vizibil la femei.
„Suntem îngrijorați de prevalența crescută și crescătoare a insomniei la studenții noștri. Aceste constatări se extind asupra crizei de sănătate mintală cu care se confruntă studenții din ziua de azi și subliniază că problemele de somn, egale cu cele de sănătate mintală, garantează atenția ca o preocupare a sănătății publice în această populație ", a declarat autorul principal Prof. Børge Sivertsen, de la Institutul Norvegian de Sănătate Publică.
Cum transformi ceaiul obișnuit în medicament pentru răceală. Iată câteva trucuri simple cu efecte uimitoare.
Cea mai bună băutură care spală și curăță ficatul gras.
Peștele care conține o cantitate importantă de Omega-3. Susține sănătatea oaselor și a inimii.
Fructul care îți curăță arterele și ține diabetul departe.
Fructul care arde grăsimile. Stimulează pierderea în greutate cu 200%. Oferă și protecție cardiacă.
Acest ceai protejează inima și creierul și este consumat și de cei care vor să slăbească.
Balonarea dispare rapid cu acest ceai. Este alegerea perfectă dacă nu îți place ghimbirul.
Acest ulei reduce semnificativ inflamația din organism. Pur și simplu mătură deșeurile.
Această legumă comună reduce glicemia cu până la 50%.
6 motive să mănânci un măr verde pe zi. Beneficiile te vor surprinde.
Frunzele de portocale nu sunt doar un adaos parfumat pentru ceaiuri, ci ascund beneficii remarcabile pentru sănătate.
Acest ceai te-ar putea ajuta să slăbești rapid, în mod natural. Reglează apetitul și provoacă arderea mai mare a grăsimilor.
Șase fructe care surclasează portocala la conținutul de vitamina C.
