Mâncare gătită FOTO: Pixabay
Un studiu arată că mamele care se luptă cu kilogramele în plus slăbesc după ce adoptă comportamente sănătoase promovate de alte mame în videoclipuri.
O cercetare a Universității de Stat din Ohio a demonstrat că acele femei mame, cu venituri modeste și care se luptă cu kilogramele în plus, acumulate și după naștere, au reușit să slăbească după ce au urmărit videoclipuri cu poveștile de viață ale altor mame care au trecut prin aceleași experiențe.
Mei-Wei Chang, autor principal al studiului și profesor asociat de asistență medicală la Universitatea de Stat din Ohio, afirmă că experiența sa cu aceste mame e că ele își doresc să facă o schimbare, dar nu știu cum. Cercetătorul a luat în considerare și doi factori psihosociali - motivație autonomă (ceea ce este important în viața unei persoane) și autoeficiență (încrederea unei persoane în capacitatea ei de a îndeplini un comportament sau o sarcină). Participantele au fost recrutate din Programul suplimentar de nutriție suplimentară pentru femei, sugari și copii (WIC), care servește femeilor însărcinate, celor care au născut și care alăptează și copiilor până la vârsta de 5 ani. Mamele aveau vârste cuprinse între 18 și 39 de ani, iar indicele de masă corporală a fost cuprins între 25,0 și 39,9.
Cercetătorii au observat că accentul pe care intervenția îl pune pe încrederea în propriile forțe a dus la reducerea stresului participantelor.
Studiul, AICI.
Un singur aliment care îți reglează tensiunea – și nu, nu e usturoiul!
Fructul care îți curăță arterele și ține diabetul departe.
Acest suc delicios scade glicemia și topește grăsimea. Previne și alte boli.
Ceaiul care șterge riscul de cancer hepatic. Curăță ficatul.
Care sunt cele mai bune ceaiuri pentru femeile de peste 40 de ani. Iată cum să-ți echilibrezi hormonii în mod natural.
Oferind soluții naturale pentru stres și oboseală, acest remediu străvechi ne ajută să redescoperim armonia dintre corp și minte.
Acest aliment pe care îl mănânci dimineața, te ajută să ai un somn odihnitor. Are efect calmant.
Acest aliment consumat dimineața îți stimulează creierul. Repară celulele neuronale.
Acest condiment care te protejează de infecții, reglează glicemia și te scapă de tuse, are efect antibacterian și antiinflamator.
Acest ceai te-ar putea ajuta să slăbești rapid, în mod natural. Reglează apetitul și provoacă arderea mai mare a grăsimilor.
Acest aliment poate preveni diabetul și bolile de inimă. E plin de fibre și reduce colesterolul și scade inflamația.
Folosite de mii de ani, semințele de chia continuă să impresioneze prin potențialul lor nutritiv și versatilitatea lor în alimentație.
Cel mai sănătos suc pentru inimă. Până la de trei ori mai mulți antioxidanți decât ceaiul verde.
Șase fructe care surclasează portocala la conținutul de vitamina C.
Ceaiul minune care te încălzește iarna și te scapă de răceli. Medicii îl recomandă pentru imunitate și energie. Iată cum îl prepari.
Acest superaliment poate îmbunătăți sănătatea intestinului și a creierului.
Acest aliment curăță intestinul în profunzime și reduce inflamația.
