Ana Morodan, dietă. Cum reușește să se mențină după lipoaspirație: Am tot ce vreau, mă simt foarte bine

Ana Morodan a trecut, în ultimele 7 luni, prin două intervenții de chirurgie estetică importante, care au necesitat  schimbarea stilului alimentar, dar și respectarea indicațiilor medicilor.

Dacă în cazul operației de micșorare a sânilor, motivația a fost una medicală, ca urmare a durerilor de spate cu care se confruntă persoanele cu bustul generos, cea de-a doua operație, de lipoaspirație a avut în vedere doar aspectul estetic.

Ana Morodan se află în perioada de recuperare după operația de lipoaspirație, iar acum face tot ce este necesar pentru a se menține în noua formă.

În acest sens, Contesa digitală, așa cum este cunoscută, a adoptat o dietă despre care spune că este ”patentată de 40 de ani”, potrivit SpyNews.

”Urmez o dietă daneză, patentată de 40 de ani, singura dietă aprobată de Uniunea Europeană ca fiind dieta viitorului. De ce? Pentru că tu mănânci, practic, toți nutrienții de care are nevoie corpul tău, dar cu un conținut caloric foarte scăzut.

Eu mănânc acum cât îmi doresc și în această dietă am tot ce vreau, mă simt foarte bine. E sub formă de prafuri...”, a declarat Ana Morodan pentru sursa citată.

Vezi și: Miastenia gravis: cauze, factori de risc și tratament. Poate duce la depresie, dar și să pună viața în pericol

Ce este lipoaspirația

Lipoaspirația este o procedură chirurgicală care utilizează o tehnică de aspirare pentru a îndepărta grăsimea din anumite zone ale corpului, cum ar fi abdomenul, șoldurile, coapsele, fesele, brațele sau gâtul. De asemenea, lipoaspirația modelează (conturează) aceste zone.

Lipoaspirația nu este considerată de obicei o metodă generală de pierdere în greutate sau o alternativă de slăbire. Dacă sunteți supraponderal, este probabil să pierdeți mai multă greutate prin dietă și exerciții fizice sau prin proceduri bariatrice - cum ar fi operația de bypass gastric - decât prin lipoaspirație, arată MayoClinic.

Dieta daneză, ce este și cui îi este indicată

Dieta daneză sau ”regimul spitalicesc din Copenhaga” se poate încadra cu ușurință în categoria dietelor extreme, fiind indicată celor cu voință și nervi puternici. Obiectivul inițial al acestei diete a fost acela de a ajuta persoanele obeze să scadă rapid  în greutate înaintea unei intervenții chirurgicale.

 Deși este de scurtă durată, de numai 13 zile, este foarte riguroasă și obositoare, mai mult, aceasta este recomandată doar o dată la 2 ani, deoarece poate duce la o slăbiciune a corpului, precum și la deficit de minerale și vitamine.

Prin intermediul acestei diete se limitează aportul caloric la doar 600 de calorii, fapt ce va pune organismul să consume din propriile rezerve pentru a-și asigura necesarul energetic.

De asemenea, această dietă vă va schimba atât metabolismul, cât și gusturile, astfel că după cele 13 zile de restricții nu veți mai pofti la caramele sau alte dulciuri.

Vezi și: Ce se întâmplă dacă stai în cameră cu cineva care fumează iarbă. Curcă, despre tăiatul fumului cu cuțitul: La concluzia asta s-a ajuns. Doar așa NU ești expus

Dieta daneză, model de meniu

Dacă vă aflați în căutarea unei diete care să vă ajute să scăpați rapid de kilogramele în plus, specialiștii susținând că se poate ajunge la o ”ușurare” de 10 kilograme în doar 13 zile, iată un model de meniu, pe zile.

În prima zi

Mic dejun: o ceașcă de cafea neagră cu o linguriță de zahăr

Prânz: 2 ouă fierte tari, cu spanac sau broccoli fiert și o roșie

Cină: o friptură mare, salată cu ulei și lămâie.

A 2-a zi

Mic dejun: o ceașcă de cafea neagră, un cubuleț de zahăr

Prânz: o friptură mare, salată cu ulei și lămâie, un fruct mare

Cină: o felie de șuncă, 2/3 cană de iaurt simplu

Ziua a 3-a

Mic dejun: o ceașcă de cafea neagră, o linguriță de zahăr, o felie de pâine prăjită

Prânz: spanac gătit, o roșie, un fruct proaspăt

Cină: 2 ouă fierte tari, 1 felie de șuncă, salată verde cu ulei și lămâie

Ziua a 4-a

Mic dejun: o ceașcă de cafea neagră, un cubuleț de zahăr

Prânz: in ou fiert tare, un morcov ras, un recipient mic de brânză de vaci

Cină: 1 cutie mică de compot de fructe slab îndulcit, 2/3 cană de iaurt simplu

A 5-a zi

Mic dejun: 1 morcov mare ras cu lămâie

Prânz: 1 pește mare cu lămâie (poate fi un pic de sos la cuptor)

Cină: 1 friptură mare, salată verde și broccoli fiert

A 6-a zi

Mic dejun: 1 ceașcă de cafea neagră, 1 linguriță de zahăr și o pâine prăjită

Prânz: 1 pui (piept de tocană), salată cu ulei și lămâie

Cină: 2 ouă fierte, 1 morcov mare

Ziua a 7-a

Mic dejun: o ceașcă de ceai fără zahăr

Prânz: o felie de carne slabă la grătar, un fruct proaspăt

Cină: nimic

Ziua a 8-a

Mic dejun: o ceașcă de cafea neagră, un cub de zahăr

Prânz: o friptură mare, salată cu ulei și lămâie, un fruct mare

Cină: o felie de șuncă, 2/3 cană de iaurt simplu

A 9-a zi

Mic dejun: o ceașcă de cafea neagră, o linguriță de zahăr, o felie de pâine prăjită

Prânz: spanac gătit, o roșie, un fruct proaspăt

Cină: 2 ouă fierte tari, o felie de șuncă, salată verde cu ulei și lămâie

A 10-a zi

Mic dejun: o ceașcă de cafea neagră, un cubuleț de zahăr

Prânz: un ou fiert tare, un morcov ras, un recipient mic de brânză de vaci

Cină: o cutie mică de compot de fructe slab îndulcit, 2/3 cană de iaurt simplu

A 11-a zi

Mic dejun: un morcov mare ras cu lămâie

Prânz: un pește mare cu lămâie (poate fi un pic de sos la cuptor)

Cină: o friptură mare, salată și broccoli fiert

A 12-a zi

Mic dejun: o ceașcă de cafea neagră, o linguriță de zahăr și o pâine prăjită

Prânz: un piept pui (piept de tocană), salată cu ulei și lămâie

Cină: 2 ouă fierte, un morcov mare

A 13-a zi

Mic dejun: o ceașcă de cafea neagră, o linguriță de zahăr și o pâine prăjită

Prânz: un piept pui (tocăniță de piept), salată cu ulei și lămâie

Cină: 2 ouă fierte, un morcov mare, arată Healthy Nutrition Guide.

În perioada dietei nu trebuie neglijată hidratarea. Specialiștii în nutriție recomandă consumul a 30-40 ml de apă/ kg corp.

Vezi și: Stima de sine, factorii care o influențează și cum putem să ne creștem încrederea în sine. Psihoterapeut: Putem face asta, nu este atât de dificil pe cât credem