Carmen Brumă a prezentat pe contul său de Instagram cum să ne pregătim organismul pentru vară.
Carmen Brumă explică pe contul său de Instagram cu să ne pregătim corpul pentru vară.
Iată 5 metode simple și eficiente
1. Eliminați alcoolul, zahărul, mezelurile, soia, prăjelile
2. Mâncați (cel puțin) 2 legume proaspete diferite (preferabil, de sezon) la fiecare masă (sau măcar la două dintre cele 3)
3. Nu ciuguli între mese chiar dacă este vorba despre alimente considerate sănătoase
4. Hidratează-te cu apă!
5. Încearcă să schimbi compoziția corporală în favoarea masei musculare! Faceți antrenamente de tip HIIT și variați exercițiile
Aceaste alimente reduc inflamația în două săptămâni, spun medicii.
Crezi că mănânci corect? Adevărul cutremurător despre dieta sănătoasă care îți poate distruge inima
Ai dureri de stomac și senzație de arsură? Nu mai ignora semnalele. Ce alimente îți pot salva stomacul și pe care trebuie să le eviți.
Crezi că mănânci sănătos? S-ar putea să te înșeli. Nu mai consuma aceste alimente! Medicii trag un semnal de alarmă!
Aceste 4 alimente trebuie evitate dacă ai hipertensiune arterială.
